Ubicado en el entorno sereno de Ubud, este curso de formación de 50 horas en Hatha Yoga ofrece una base sólida para quienes están dando sus primeros pasos en el yoga o desean profundizar en la práctica tradicional del Hatha. Rodeado de naturaleza, está pensado para favorecer una experiencia de aprendizaje inmersiva y con sentido.
Este módulo incluye práctica de asanas con un estudio detallado de cada Saludo al Sol, además del aprendizaje y la práctica de la serie primaria de Ashtanga en estilo Led y Mysore. También explorarás cómo construir tu propia secuencia de Vinyasa flow y comprenderás de qué manera estos estilos influyen en el cuerpo y en la mente.
Calentamiento – serie Pawan mukta asana
Saludo al Sol tradicional de Hatha y Saludo al Sol de Ashtanga
Variaciones en un Vinyasa Flow
El concepto de asanas, variedades y efectos
Cómo crear Vinyasa Yoga
Secuencia de pie y posturas de pie
Posturas sentadas
Posturas supinas
Posturas en prono
Inversiones, secuencia de cierre
Secuencias de Vinyasa basadas en temas
Estas clases se centran en desarrollar una comprensión más profunda de la práctica de asana.
Cómo entrar y salir de una postura de forma segura
Anatomía de una postura de yoga
Beneficios de una postura de yoga
Alineación y modificaciones
Cómo utilizar accesorios en distintas posturas
Cómo enseñar clases de Ashtanga Yoga y Vinyasa Flow
La práctica docente comienza el primer día, empezando con orientación individual y avanzando hacia grupos más amplios.
Estarás supervisado y apoyado por profesores sénior.
Talleres de ajustes manuales
En estas sesiones aprenderás el arte del ajuste.
Estas clases de meditación y pranayama se apoyan en la experiencia y están orientadas a favorecer la sanación mental y física. Aprenderás técnicas importantes de pranayama, diversas prácticas de meditación y canto de mantras.
Estas lecciones amplían tu comprensión del cuerpo físico y muestran cómo las asanas, el pranayama y la meditación pueden apoyar el bienestar y aplicarse como yoga terapia. Los temas incluyen los sistemas esquelético, muscular, respiratorio y digestivo, así como la fisiología.
Al final de tu primera semana, vivirás la magia del Acro Yoga en un taller diseñado especialmente para principiantes absolutos. No se necesita experiencia previa. El enfoque comienza con lo esencial: equilibrio, confianza con la pareja y disfrutar del proceso en conjunto. Profesores certificados guían cada paso para garantizar un entorno seguro y de apoyo.
| 6am - 9am | Mantra, pranayama, limpieza, práctica de asana |
| 9am - 10:15am | Desayuno |
| 10:15am - 1pm | Anatomía |
| 1:15pm - 2pm | Comida |
| 3pm - 4:30pm | Alineación, ajustes, práctica docente |
| 4:30pm - 7:30pm | Asana, meditación y cena |
26 March 2026
20 April, 2025
17 May, 2025
11 June, 2025
17 July, 2025
11 August, 2026
3 October, 2026
Sin alojamiento
€699 / 5 noches
Recomendado
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6 días de comidas y alojamiento
Excursiones
Todo el material de yoga
Certificación Yoga Alliance
Bali Yoga Teacher Training Center - 200 hrs YTTC
Bitera, Gianyar, Gianyar Regency, Bali 80515, Indonesia
Regencia de Gianyar
Price
699,00 €