Este retiro de 7 días en Rishikesh está pensado para personas principiantes y tiene lugar en Abhayaranya Yoga Ashram, especialmente para quienes desean acercarse a un camino más profesional, como un curso de formación de profesores de 200 horas. Ofrece una primera toma de contacto muy acompañada para quienes aman el yoga y quieren comprobar si están preparados para profundizar en su práctica y asumir la disciplina que exige una trayectoria seria.
Más allá del trabajo físico, el programa busca favorecer un mayor equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. A través de la atención plena en la vida diaria, puede ayudarte a sentirte más centrado, productivo y alegre. Enmarcado por la serenidad del Himalaya y el sagrado Ganga, este retiro invita a bajar el ritmo, reconectar contigo y dejar que la belleza natural de Rishikesh te conduzca hacia un estado más meditativo.
Resumen
- Nivel: Principiantes
- Duración: 7 días
- Estilo de yoga: Hatha Yoga
- Alojamiento: Habitación privada
- Comida: Comidas vegetarianas
- Idioma de instrucción: Inglés
- Centro: Abhayaranya Yoga Ashram
- Ubicación: Rishikesh, India
Detalles de la tarifa
- 800 USD (la tarifa en dólares solo aplica a visitantes extranjeros)
- ₹52.000 (la tarifa en rupias solo aplica a ciudadanos indios)
La tarifa del retiro incluye:
- Tres comidas vegetarianas al día
- Clases diarias de asana de yoga
- Pranayama y limpieza yóguica diarios
- Meditación diaria
- Servicio de recogida desde el aeropuerto de Dehradun, con coste a cargo del huésped
Lo más destacado
- Introducción a herramientas y técnicas de yoga para gestionar los retos de un estilo de vida acelerado
- Orientación para desconectar del mundo virtual de la tecnología y la actividad constante
- Limpieza interna yóguica del cuerpo
- Breve introducción a las asanas, las técnicas de meditación y la filosofía yóguica
- Trekking hasta un templo y/o una cascada para disfrutar de la naturaleza y del ambiente puro del Yogpeeth
- Conversaciones espirituales y filosóficas inspiradas en la Bhagwad Gita, las Upanishads, el Patanjali Yogasutra y otros textos
Elegibilidad
Puedes inscribirte en este retiro si:
- No tienes experiencia en yoga y deseas una introducción a este mundo tranquilo
- Quieres participar en un programa de 7 días pero no sabes si merece la pena invertir tu tiempo y tu dinero; tres días de retiro te darán una idea clara de la estructura y te ayudarán a decidir sobre el programa a largo plazo
- Eres practicante habitual de yoga, dispones de poco tiempo y necesitas un descanso de un estilo de vida ajetreado
- Tienes entre 18 y 75 años
- Eres niño, familia, estudiante y/o mochilero
- No tienes experiencia previa en asana o meditación
- Deseas pasar tiempo en la naturaleza y conectar con tu yo interior
Horario diario
- 06:00 am: Despertar
- 06:30 am to 06:45 am: Limpieza yóguica (Jalneti)
- 06:45 am to 07:00 am: Canto de mantras
- 07:00 am to 08:30 am: Asana, pranayama y meditación
- 09:30 am: Desayuno
- 11:00 am to 12:00 pm: Terapia Ayurveda
- 12:00 pm to 01:00 pm: Taller / actividades internas
- 01:30 pm: Almuerzo
- 05:00 pm to 06:30 pm: Asana y meditación
- 07:30 pm: Cena
- 10:00 pm: Luces apagadas
* Durante el retiro de 7 días se incluye una sesión de terapia Ayurveda en la tarifa. Las terapias adicionales se cobrarán por separado.
** Las actividades diarias pueden incluir clases de yoga y/o talleres de Ayurveda sobre diferentes temas, además de charlas espirituales y exploración de los alrededores. El programa se compartirá en el check-in.
Alojamiento
Habitación compartida doble:
- Dos camas individuales
- Ducha / aire acondicionado / agua caliente / Wi-Fi
- Desayuno, almuerzo y cena
Habitación privada:
- Cama doble
- Ducha / aire acondicionado / agua caliente / Wi-Fi
- Desayuno, almuerzo y cena
Disponibilidad durante todo el año: Abhayaranya Yoga Ashram ofrece este retiro de 7 días en Rishikesh a lo largo de todo el año.
Plazas limitadas: Las plazas son limitadas y es necesario reservar con antelación. No se aceptan llegadas sin reserva.
Proceso de reserva: Todos los retiros están sujetos a disponibilidad. Para reservar tu plaza, contacta con el equipo para hablar de las fechas que prefieres, confirmar disponibilidad y completar la reserva.
