9 noches 10 días de bienestar, aventura en Katmandú y Pokhara

Este viaje inmersivo está pensado para profundizar en la experiencia de bienestar a través de prácticas de sanación prolongadas, descubrimiento cultural y la belleza natural de los lagos y montañas de Pokhara. Es una propuesta ideal para quienes buscan, en un mismo retiro, restauración y aventura, con un ritmo cuidadosamente equilibrado.

Aspectos destacados del paquete

Retiro: Wellness Plus Tours

Duración

9 noches / 10 días

Tu inversión

1230 USD por persona (habitación individual)
980 USD por persona (habitación compartida doble)

Disponibilidad

Todo el año, con adaptaciones estacionales

Ubicación

Chandragiri-8, Matatirtha Height, a 17 km del Aeropuerto Internacional Tribhuvan, Katmandú

prakritim purusham chaiva viddhy anadi ubhav api | "Conoce que la Naturaleza y la Conciencia son ambas eternas"

Itinerario diario

Día 1 : Llegada sagrada e inmersión en la jungla

Llegada entre las 15:00 y las 16:00, con bienvenida de guirnaldas, bebidas herbales y repostería orgánica casera cocida a leña. Tras el check-in y un momento de descanso, de 17:00 a 18:00 se presenta el concepto del programa, el itinerario y las normas de la casa. Quienes lo deseen pueden dejar sus dispositivos para iniciar el detox digital, recibir un cuaderno de journaling y disfrutar de un baño de pies con hierbas, masaje seco de cabeza y Netra Suddhi Kriya en el falcha, con vistas al valle de Katmandú y al Himalaya, si el tiempo lo permite. La cena se sirve de 18:00 a 19:00, seguida de fogata, observación del cielo, intercambio de historias y una velada relajante con bebida dorada, leche caliente infusionada con hierbas, agua detox, té herbal y repostería ligera antes del descanso.

Día 2 : Sanación ayurvédica y tour espiritual cultural

La jornada comienza a las 5:30 con el despertar de Brahma Muhurta, ceremonia de agua al amanecer, Surya Namaskara suave, pranayama, meditación en la naturaleza y asanas. Después tiene lugar una sesión de sanación con cuencos tibetanos, seguida de un desayuno sáttvico con alimentación consciente. El tiempo libre puede dedicarse al silencio o a la pintura de mandalas. Más tarde, consulta con médico ayurvédico con examen físico, análisis de prakriti, evaluación de vikriti y nadi pariksha. Por la tarde se realizan Shiroabhyanga y Shirodhara, y después un almuerzo sáttvico. El baño de bosque en Jungle Mahal combina Kirata Mundhum, Shinrin-Yoku, mindfulness budista y pranayama yóguico ancestral. La noche incluye catarsis y sanación energética con sonido intenso, cena temprana sáttvica, meditación mirando el cielo y una rutina nocturna de descanso.

Día 3 : Purificación yóguica y conexión con la naturaleza

Se repite el despertar antes del alba, la ceremonia de agua al amanecer, los saludos al sol y las prácticas respiratorias, seguidos de sanación con sonido. Tras la auto Marma Therapy y yoga en silla, se disfruta del desayuno antes de salir hacia el templo de Pashupatinath y lugares sagrados cercanos, o bien hacia la estupa de Bouddhanath. El almuerzo vegetariano está incluido durante la excursión. Por la tarde se reciben terapias Nasya y Patra Pinda, y después se cena comida étnica nepalí. La jornada concluye con meditación Tratak, tiempo en la sauna de leña y una velada tranquila con journaling y descanso.

Día 4 : Exploración del Katmandú ancestral

La práctica matinal vuelve a incluir Brahma Muhurta, Ushapan, Surya Namaskara, pranayama y sanación con cuencos tibetanos. Tras el desayuno, el día se dedica a recorrer templos antiguos, patios tradicionales y artesanía local, incluyendo Kathmandu Durbar Square y la zona de Thamel. Se incluyen almuerzo y tiempo libre. Al anochecer, baño de bosque meditativo, meditación caminando, salutaciones a la luna y Shinrin Yoku, seguidos de cena sáttvica, Yoga Nidra, canto de Shanti Mantra con cuencos himalayos y descanso temprano.

Día 5 : Traslado a Pokhara

Después del desayuno temprano, salida hacia Pokhara entre las 8:00 y las 9:00. El trayecto panorámico dura entre 6 y 7 horas, con parada para almorzar en ruta. Llegada a Pokhara alrededor de las 18:00, check-in y bienvenida con guirnaldas y bebidas herbales. La cena se sirve por la noche, seguida de una desconexión sencilla con bebidas calientes, journaling y descanso.

Día 6 : Maravillas naturales de Pokhara y yoga

Salida al amanecer para la excursión a Sarangkot y sus vistas panorámicas de Annapurna, Dhaulagiri y Machhapuchhre. Tras el desayuno, paseo en barca por el lago Phewa y visita al templo de Tal Barahi. Después del almuerzo en el hotel, recorrido por David’s Falls y la cueva de Gupteshwor. La noche incluye cena sáttvica, Yoga Nidra, canto de Shanti Mantra con cuencos himalayos y un cierre sereno.

Día 7 : Aventura de montaña e inmersión cultural

La jornada comienza con el despertar de Brahma Muhurta y yoga pranayam, seguido del desayuno. Visita a la World Peace Pagoda y la estatua de Shiva antes del almuerzo en el hotel. Por la tarde, exploración del International Mountain Museum y paseo vespertino por Lakeside. Cena, bebidas calientes, journaling y descanso temprano completan el día.

Día 8 : Regreso a Katmandú

Tras el desayuno, salida temprana de Pokhara y retorno a Katmandú en un recorrido panorámico de 6 a 7 horas, con parada para almorzar. Llegada sobre las 18:00, check-in y cena sáttvica. La velada termina con bebidas calientes, journaling y descanso.

Día 9 : Sanación en la jungla, al estilo inmersivo

El día comienza con despertar de Brahma Muhurta, ceremonia de agua al amanecer, Surya Namaskara y pranayama, seguidos de sanación con sonido. Después del desayuno, la mañana se dedica a terapias ayurvédicas como Shirodhara, Abhyanga y Swedana. El almuerzo se toma de forma consciente, con una bandeja de frutas entre sesiones. La tarde incluye Vasti y Nasya, además de tiempo libre para relajarse. Tras la cena, se practican Tratak, Mantra Japa Dhyana, Yoga Nidra restaurativo y canto de Shanti Mantra con cuencos himalayos.

Día 10 : Integración y salida

Despertar a las 6:00 para la llamada de mañana y yoga pranayam, seguido de una sesión de sanación con cuencos tibetanos. Después, baño de bosque en Jungle Mahal, combinando Kirata Mundhum, Shinrin-Yoku, mindfulness budista y pranayama yóguico ancestral. Tras el desayuno, preparación para la salida.

* Nota: Estos itinerarios son orientativos y pueden modificarse tras hablarlo con el médico o según tu conveniencia. Dado que este paquete incluye visitas por la ciudad, los horarios pueden variar en función de la rapidez con la que nos podamos desplazar.