Achtsamkeit und Metta – Un fin de semana de yoga

“Kindness in words creates trust, kindness in thought creates depth, kindness in giving creates love.” - Lao Tzu

Este fin de semana de yoga propone una inmersión serena en la atención plena y la metta, un término del pali —lengua del Buda— conocido también en la tradición del yoga en sánscrito como maitri. Ambas palabras remiten a una cualidad de amabilidad amorosa, benevolencia y cuidado delicado hacia uno mismo y hacia todos los seres.

Durante el retiro, las personas participantes podrán explorar esta actitud de corazón a través de la práctica de yoga, la reflexión y la presencia consciente. Será una experiencia pensada para bajar el ritmo, reconectar con lo esencial y profundizar en cómo la amabilidad influye en nuestro mundo interior y en la forma en que nos relacionamos con los demás.

Más que un concepto, metta o maitri es una invitación a cultivar calidez, compasión y apertura en la vida cotidiana. Este fin de semana ofrece un entorno de apoyo en el que la práctica se convierte en un camino hacia una conexión más auténtica y un equilibrio más pleno desde el corazón.