Ashtanga Yoga estilo Mysore

En este formato tradicional de estilo Mysore, la práctica de Ashtanga Yoga se enseña tal y como se ha conservado en Mysore, India, dentro de una línea transmitida durante más de 60 años por K. Pattabhi Jois. Se trata de una experiencia especialmente indicada para quienes ya conocen la Serie Primaria, aunque también pueden participar principiantes que estén familiarizados con el método.

A diferencia de una clase guiada con indicaciones generales para todo el grupo, cada alumno practica a su propio ritmo dentro de una franja de 90 minutos, recibiendo acompañamiento individual por parte del profesor. Las posturas se van incorporando una a una hasta ser memorizadas, favoreciendo un aprendizaje progresivo hacia una práctica autónoma. Con un marcado énfasis en los ajustes manuales, la atención personalizada y la responsabilidad personal, esta propuesta ayuda a profundizar en la comprensión de la práctica mientras refuerza la confianza y la constancia sobre la esterilla.