Clase guiada de Ashtanga Yoga

Esta clase grupal guiada de 90 minutos está pensada para acompañar a los alumnos en el recorrido por la primera serie, Yoga Chikitsa, del Ashtanga Vinyasa Yoga. Se trata de una práctica exigente a nivel físico, en la que cobran protagonismo los elementos más visibles del método: asana, vinyasa y pranayama. Gracias a un ritmo constante y a unas interrupciones mínimas, la sesión favorece una práctica concentrada y continua, sin renunciar a correcciones cuidadosas ni a la atención al detalle.

Las adaptaciones y ajustes que se ofrecen durante la clase resultan especialmente útiles para profundizar en la alineación, afinar hábitos de movimiento y avanzar de forma consciente y segura dentro del Ashtanga. Incluso si cuentas con una base deportiva y te sientes preparado físicamente, se recomienda empezar con clases de Vinyasa Flow antes de incorporarte a esta clase guiada.