Este curso de formación de profesores de yoga de 200 horas ofrece una base completa que integra filosofía, anatomía, metodología de enseñanza y práctica personal. Su planteamiento está pensado para favorecer tanto la comprensión intelectual como la experiencia vivida, de modo que el alumnado gane seguridad mientras profundiza en su práctica y se prepara para guiar a otras personas.
- Filosofía e historia del yoga: el programa se adentra en los textos y conceptos esenciales que han dado forma a la tradición del yoga, como los Yoga Sutras de Patanjali, la Bhagavad Gita y otros escritos clásicos. También aborda la evolución histórica del yoga, sus distintos caminos y la filosofía que sustenta su práctica.
- Anatomía y fisiología del yoga: este bloque se centra en la anatomía física y sutil del cuerpo en relación con el yoga. Se estudian los sistemas musculoesquelético y nervioso, así como el cuerpo sutil, incluidos chakras y nadis. Además, se aprende a adaptar las asanas a diferentes tipos de cuerpo y limitaciones físicas.
- Metodología de enseñanza y práctica: aquí se desarrollan las habilidades necesarias para enseñar yoga con claridad y confianza. Incluye comunicación, secuenciación de clases, indicaciones verbales, ajustes manuales y uso de accesorios. El alumnado también imparte asanas, pranayama y meditación en contextos prácticos y recibe feedback de compañeros e instructores.
- Práctica y autorreflexión: este apartado está dedicado a fortalecer la práctica personal y cultivar la autoobservación. A lo largo del curso, se espera mantener una rutina diaria que incluya asana, pranayama y meditación. La escritura de diario, la reflexión personal y el debate en grupo ayudan a integrar la experiencia de aprendizaje.
En conjunto, este curso YTT de 200 horas está diseñado para equilibrar teoría, práctica e indagación personal en un entorno estructurado y de apoyo.
Programa de un curso de formación de profesores de yoga de 200 horas, dividido por semanas:
Semana 1:
- Introducción a la filosofía y la historia del yoga
- Estudio de las asanas básicas y sus beneficios
- Introducción al pranayama (técnicas de respiración)
- Metodología de enseñanza y práctica
Semana 2:
- Estudio de los Yoga Sutras de Patanjali
- Estudio avanzado de asanas y pranayama
- Metodología de enseñanza y práctica
- Anatomía y fisiología del yoga
Semana 3:
- Estudio de la Bhagavad Gita y otros textos antiguos
- Estudio de técnicas de meditación
- Metodología de enseñanza y práctica
- Ética del yoga
Semana 4:
- Estudio avanzado de asanas, pranayama y meditación
- Metodología de enseñanza y práctica
- El negocio del yoga y cómo promocionarse como profesor
- Examen final y ceremonia de graduación
Rutina diaria de un curso de formación de profesores de yoga de 200 horas:
- 6:00 AM – 7:30 AM: práctica matinal de yoga (asanas, pranayama, meditación)
- 7:30 AM – 8:30 AM: desayuno
- 8:30 AM -11:30AM: clases teóricas y tiempo de estudio (filosofía del yoga, anatomía, metodología de enseñanza)
- 11:30 AM -1:00 PM: pausa para el almuerzo y tiempo de autoestudio
- 1:00 PM – 3:00 PM: clases teóricas y tiempo de estudio por la tarde (filosofía del yoga, anatomía, metodología de enseñanza)
- 3:00 PM – 3:30 PM: descanso
- 3:30 PM – 5:30 PM: metodología de enseñanza y práctica (aprendizaje para enseñar asanas, pranayama y meditación)
- 5:30 PM – 6:30 PM: práctica de yoga vespertina (restaurativo o yin yoga)
- 6:30 PM – 7:30 PM: cena
- 7:30 PM – 9:00 PM: tiempo de autoestudio o actividades en grupo (cantos, satsang, películas, etc.)
- 9:00 PM – 10:00PM: hora de dormir y apagado de luces
Horario de trabajo
- Lunes - viernes: 7 am - 8 pm
- Sábado/Domingo: 8 am - 8 pm
