En Bengaluru, Yoga Kulam School propone un curso de formación de profesores de yoga de 85 horas para embarazo y posparto, pensado para acompañar de forma respetuosa y consciente el recorrido de la maternidad, desde la concepción hasta la recuperación tras el parto. Esta formación profundiza en cómo el yoga puede sostener a las futuras madres y a las recién estrenadas madres en los cambios físicos, emocionales y fisiológicos que atraviesan antes y después del nacimiento.
El embarazo y el parto suponen una transformación profunda. A medida que el cuerpo cambia durante la gestación y el posparto, también pueden aparecer cansancio, incomodidad o ansiedad. Este programa ofrece un enfoque específico de yoga que favorece el equilibrio, la comodidad y una mente más estable en una etapa especialmente significativa de la vida.
Comprende con claridad los cambios estructurales y funcionales que se producen durante el embarazo, incluidos los ajustes musculoesqueléticos, los cambios hormonales y sus efectos sobre los sistemas cardiovascular, respiratorio y digestivo. Esta base permite diseñar secuencias seguras y eficaces.
Aprende a identificar náuseas, acidez, dolor de espalda y fatiga, además de las contraindicaciones para la actividad física. Así podrás adaptar la práctica a las necesidades concretas de cada mujer embarazada.
Este módulo aborda las fases del parto, incluidas las contracciones y los cambios fisiológicos en madre y bebé, para preparar al alumnado ante las exigencias físicas y emocionales del nacimiento.
Desarrollarás la capacidad de modificar asanas tradicionales para que sigan siendo seguras, útiles y beneficiosas durante el embarazo, favoreciendo además la relajación y la preparación para el parto.
Descubre cómo bolster, mantas y bloques pueden aportar sostén y hacer la práctica más accesible.
Aprende a diseñar clases prenatales acordes con cada trimestre y con la evolución de la capacidad física de las alumnas.
Explora métodos de respiración y meditación para reducir el estrés y calmar el sistema nervioso, incluyendo Ujjayi, Bhramari y meditación.
Estudia formas seguras y eficaces de impartir yoga prenatal y posnatal, respetando las limitaciones físicas de cada participante.
Esta parte se centra en adaptar las posturas a las necesidades individuales, garantizando comodidad y seguridad en toda la práctica.
Comprende cómo estructurar las clases según el trimestre y ajustarlas a las capacidades de las embarazadas.
PROGRAMA PRESENCIAL DE 10 DÍAS PRENATAL Y POSNATAL
Nota: el horario puede variar de una semana a otra durante el periodo de formación.
Las sesiones de mantra, metodología de enseñanza y Ayurveda se imparten en semanas alternas.
Yoga Kulam es una Escuela de Yoga Registrada con Yoga Alliance (RPYS85). Tras completar con éxito el programa, las participantes reciben el certificado de formación de profesorado de yoga de 85 horas (RPYS85), acreditado por Yoga Alliance, EE. UU. El certificado tiene reconocimiento internacional por parte de Yoga Alliance y la International Yoga Federation, y el curso también está certificado por Indian Yoga Alliance como programa de 85 horas.
Durante los 10 días de formación, profesorado con experiencia acompaña a los estudiantes en cada etapa del curso con el objetivo de formar tanto practicantes seguros como docentes capaces. Es obligatoria la finalización de los 6 módulos, y la evaluación final incluye partes oral, escrita y práctica.
Certificado de 85 horas Pre y Post Natal
Certificado Garba Samskara
Certificado de masaje infantil y lactancia
Habitación compartida doble: $750
Habitación privada: $1000
Llegada y ceremonia de apertura
La llegada el día 2 es flexible, siempre que sea antes de las 10:00.
La ceremonia de apertura tendrá lugar a las 16:30.
Entrega de certificados y salida
Los certificados se entregan tras completar con éxito el curso, seguidos de una ceremonia de cierre.
La salida será después del desayuno del mismo día.
Si deseas llegar antes o prolongar tu estancia
Puedes hacerlo abonando una tarifa diaria adicional.
El alojamiento cuesta $24 USD y la comida $10 USD al día, con 3 comidas incluidas.
Taxi desde el aeropuerto hasta Yogshala
$30 USD dentro de Thiruvananthapuram (TRV)
$95 USD desde Cochin
Aditi Mundi
Instructora de yoga
Lakshmi Gowda Ji
Instructora de yoga
Incluye: comidas, agua caliente, actividades divertidas, materiales de estudio
No incluye: visado, traslado desde el aeropuerto, billetes de avión
Qué traer: documento de identidad, esterilla de yoga, botella de agua, artículos de aseo, ropa cómoda
Se recomienda encarecidamente llevar ropa holgada y transpirable de algodón para que el cuerpo, especialmente la zona del ombligo, se mantenga cómodo durante las sesiones. Se desaconsejan los leggings, ya que suelen estar fabricados con tejidos sintéticos tratados con PFAS y BPA, sustancias asociadas a preocupaciones de salud a largo plazo.
Varkala
Por aire
Vuela al Aeropuerto Internacional de Trivandrum (TRV), a 42 kilómetros del lugar, o al Aeropuerto Internacional de Cochin (COK), a 212 kilómetros.
Por tren
La zona está bien conect
Ubicada en un entorno tranquilo de estilo cabaña, esta habitación está pensada para ofrecer una estancia cómoda, sencilla y cuidada en cada detalle. Construida de forma consciente con materiales sostenibles, crea un ambiente acogedor en el que resulta fácil desconectar, descansar y sentirse a gusto durante toda la estancia. Cuenta con dos camas individuales, baño privado, ropa de cama limpia, Wi-Fi y otras comodidades prácticas que facilitan una experiencia agradable y sin complicaciones.
Esta opción permite elegir entre habitación privada o alojamiento compartido para dos personas, adaptándose así a distintas formas de viajar. Además, dispone de lavadora en la zona común, un extra muy útil para estancias más largas. Rodeada de altas palmeras cocoteras, jardines frondosos y el sonido relajante de las olas acercándose a la orilla, el entorno invita de manera natural al descanso, la calma y la reflexión serena.
Este alojamiento de estilo cabaña ha sido pensado para ofrecer una estancia tranquila, cómoda y funcional, especialmente adecuada para estudiantes. Construido con especial cuidado y a partir de materiales sostenibles, combina bienestar, sencillez y una atención consciente al entorno, creando un espacio acogedor en el que resulta fácil desconectar y descansar.
Las habitaciones cuentan con dos camas individuales, baño privado, ropa de cama limpia y conexión Wi-Fi, además de las comodidades esenciales para disfrutar de una experiencia práctica y relajada. Para estancias más largas, también hay lavadora disponible en la zona común, aportando un extra de comodidad en el día a día. Se puede elegir entre habitación privada o compartida doble, según las necesidades de cada persona.
Rodeado de altos cocoteros y jardines frondosos, el entorno transmite serenidad desde el primer momento. El sonido suave de las olas acompaña la estancia y refuerza esa sensación de calma tan propia de un retiro junto a la naturaleza, ideal para quienes buscan un lugar sencillo, agradable y reparador.
Con una certificación 500 RYT y una base sólida tanto en la tradición como en la formación académica, Aditi Mundi ofrece una enseñanza serena, reflexiva y muy bien fundamentada. Nacida en una familia con profundas raíces espirituales en Shahtipaat Yoga, creció acompañada por la guía de su abuelo desde la infancia, lo que marcó su relación con el yoga desde...
Read moreLakshmi Gowda Ji
Anusha Kothavale propone una enseñanza serena y enriquecedora de Ashtanga Vinyasa y Hatha yoga, apoyada en más de tres años de experiencia como instructora de yoga y coach de bienestar. Su enfoque nace de una auténtica vocación por la salud integral y por acompañar a las personas en la construcción de un estilo de vida más equilibrado y saludable. En sus...
Read moreLakshmi Gowda
1st Floor.195. 3rd Main,10th cross, CBI Main Rd, KGH Layout, Ganganagar, Bengaluru, Karnataka 560032, India
Bengaluru