Creado por Swami Vishnudevananda en 1969, este curso de formación para profesores fue concebido para transmitir las enseñanzas clásicas del yoga en su forma más pura. Inspirado en el linaje de Swami Sivananda y en la antigua tradición guruparampara, el programa pone el acento en la experiencia directa, la práctica sincera y un camino claro tanto para el desarrollo interior como para una enseñanza comprometida.
La preparación comienza en los Sivananda Centres de la India, donde los Beginners' Courses y las Open Classes regulares ayudan a los estudiantes a ganar fuerza, flexibilidad, conciencia de la respiración y estabilidad en la práctica. Aunque esta preparación no es obligatoria, resulta muy valiosa para afinar las posturas, aprender las bases del pranayama y construir el ritmo necesario para el intensivo de 28 días. Con una enseñanza accesible, acompañamiento personal y una comunidad de apoyo, estos centros ofrecen una primera aproximación amable al curso.
Los ashrams llevan la formación a un nivel más profundo. El TTC se imparte siguiendo el sistema tradicional gurukula, donde profesor y alumno conviven y aprenden juntos. Las jornadas incluyen satsang por la mañana y por la tarde, práctica de asana y pranayama, conferencias, karma yoga y estudio filosófico. Este entorno inmersivo fortalece la disciplina, aquieta la mente y abre espacio para el crecimiento interior. Vivir en el ashram permite que las enseñanzas se asienten tanto en el plano espiritual como en el práctico, de modo que los estudiantes aprenden no solo a enseñar, sino también a vivir la vida yóguica con claridad y propósito.
El curso sigue siendo uno de los programas de formación más respetados del mundo gracias a este enfoque integrado: comenzar con los fundamentos en los centros y profundizar después la transformación en los ashrams. Lleva el conocimiento ancestral a la vida cotidiana y ofrece a cada estudiante una experiencia directa de una tradición que ha guiado a practicantes durante miles de años.
Asana (Yoga Postures) - Aprende las doce posturas fundamentales y sus variaciones avanzadas.
Pranayama - Practica a diario Kapalabhati, Anuloma Viloma y técnicas avanzadas de pranayama.
Meditation - Fortalece la concentración y la visión espiritual mediante una práctica diaria de meditación.
Mantras - Explora la iniciación a los mantras, el canto y su poder transformador.
Anatomy and Physiology - Estudia cómo influye el yoga en los principales sistemas del cuerpo.
Yoga Nutrition - Descubre los principios del vegetarianismo para una salud integral.
Kriyas - Practica técnicas clásicas de purificación con guía experta.
Teaching Practice - Desarrolla confianza con experiencia práctica en la enseñanza de yoga.
Bhagavad Gita - Estudia la sabiduría atemporal de este clásico espiritual.
Karma Yoga - Participa en el servicio desinteresado dentro de la comunidad del ashram.
Jnana Yoga - Explora la filosofía Vedanta y la conciencia superior.
Bhakti Yoga - Cultiva la devoción a través de la oración, el canto y el culto.
"La disciplina es el puente entre los objetivos y el logro." – Swami Sivananda
Cada día en el ashram sigue un ritmo equilibrado de práctica espiritual, servicio desinteresado, estudio y descanso, creando una estructura que favorece tanto la serenidad como el crecimiento.
05.20 AM | Wake up - El día comienza temprano para preparar cuerpo y mente para la meditación y alinearse con los ritmos de la naturaleza.
06.00 AM | Morning Satsang - La jornada arranca con meditación, canto y una lectura de los Gurus. Esta práctica obligatoria marca un tono inspirador para los estudiantes del TTC.
08.00 AM | Asana, pranayama class - Se trabaja la corrección postural, la metodología de enseñanza y la práctica docente para apoyar tu evolución como futuro profesor de yoga.
10.00 AM | Brunch & Karma Yoga - Disfruta de una comida vegetariana nutritiva, seguida de una hora de servicio desinteresado.
12.00 PM | Bhagavad Gita lecture or Chanting class - El estudio diario y el canto en sánscrito profundizan la comprensión y la conexión con la tradición yóguica.
02.00 PM | Main Lecture - Vedanta aporta ideas prácticas sobre el Ser, mientras que Anatomy & Physiology respalda una práctica segura y eficaz.
04.00 PM | Asana, pranayama class - La práctica guiada incluye las 12 posturas básicas, técnicas de pranayama y, a medida que avanzan los días, asanas avanzadas y práctica docente.
06.00 PM | Dinner - Una cena vegetariana ligera al atardecer favorece la digestión, la reflexión y la preparación para el satsang nocturno.
08.00 PM | Satsang - El día termina con meditación, canto y lecturas inspiradoras. Las noches también pueden incluir sesiones de estudio, eventos culturales o películas espirituales. Obligatorio para los estudiantes del TTC.
10.30 PM | Lights out - El silencio favorece el descanso, la reflexión interior y la integración de la práctica del día.
Los ashrams ofrecen un alojamiento sencillo y funcional en:
Sivananda Dhanwantari Ashram Thiruvananthapuram, Kerala
Sivananda Meenakshi Ashram Madurai, Tamil Nadu
Sivananda Kutir Uttarkashi, Uttarakhand
Sivananda Tapaswini Ashram Gudur, Andhra Pradesh
Advanced Teachers' Training Course - El TTC avanzado de 300 horas es el siguiente paso natural para ampliar las habilidades docentes y profundizar en la práctica mediante un trabajo intensivo de asana y pranayama.
Sadhana Intensive - Un programa exigente de dos semanas de hatha yoga clásico y pranayama, con un estudio equilibrado de escrituras clásicas, tal como fue diseñado por Swami Vishnudevananda.
Pensada para quienes viajan en solitario y buscan comodidad sin complicaciones, esta habitación ofrece un ambiente sereno, ordenado y perfecto para descansar con total tranquilidad. Su distribución amplia y bien aprovechada crea una sensación acogedora y privada, ideal para desconectar después de un día de actividades de bienestar, momentos de relax o paseos por los alrededores.
Puede elegirse con aire acondicionado o sin aire acondicionado, según la preferencia de cada huésped. En ambos casos, la estancia incluye baño privado con agua caliente, aportando un extra de confort durante toda la visita. Además, todas las áreas de alojamiento cuentan con estanterías, una solución práctica para mantener tus pertenencias organizadas y a mano. Con un enfoque sencillo, funcional y agradable, estas habitaciones individuales ofrecen todo lo necesario para disfrutar de una experiencia cómoda y reparadora.
La Twin Share Room ofrece un ambiente sencillo, funcional y amplio, pensado para disfrutar de una estancia cómoda en compañía. Su distribución práctica facilita compartir el espacio con naturalidad, manteniendo una sensación abierta y ordenada que invita a instalarse con facilidad desde el primer momento.
Cada habitación cuenta con baño privado con agua caliente, un detalle que aporta confort y practicidad a la rutina diaria. Además, todas las áreas de alojamiento disponen de estanterías y espacio para colgar la ropa, para que puedas mantener tus pertenencias organizadas durante toda la estancia.
Gracias a su diseño directo y a sus elementos esenciales bien resueltos, la Twin Share Room es una opción fiable para quienes buscan un lugar tranquilo, sin excesos, donde descansar entre actividades, sesiones de bienestar o momentos dedicados a explorar el entorno.
Este alojamiento ha sido pensado para quienes buscan una estancia sencilla, cómoda y sin distracciones. El dormitorio ofrece espacios separados para hombres y mujeres, distribuidos en cubículos de ocupación doble, lo que permite disfrutar de un entorno comunitario tranquilo sin renunciar a cierta privacidad en el área de descanso.
Las instalaciones incluyen baño compartido y agua fría, en una distribución práctica y funcional que favorece una experiencia de retiro serena y ordenada. Su diseño responde a las necesidades de quienes valoran un ambiente modesto, agradable y centrado en el bienestar, donde lo esencial es descansar bien y mantener la atención en el programa.
Es una opción especialmente adecuada para huéspedes que prefieren una convivencia respetuosa y un alojamiento sin complicaciones, ideal para vivir el retiro con comodidad y enfoque.
Sivananda Yoga, South Delhi
A - 41, Kailash Colony, Block A, Greater Kailash, New Delhi, Delhi 110048, India
Nueva Delhi
Price
On request
Duration
27 nights / 28 days
Available any date