Curso de pranayama

Diseñado para profundizar en la comprensión de la respiración y del enfoque interior, este curso pone una atención especial en la precisión de stithy (posición) y drishti (mirada). La práctica se va desarrollando de forma cuidadosa, respetando el nivel, la experiencia y el compromiso de cada participante, para que cada persona pueda avanzar con seguridad y confianza.

Según la capacidad y el grado de implicación de cada practicante, el curso puede introducir técnicas básicas sin retención, prácticas elementales de retención o métodos de pranayama más avanzados. Así se crea un entorno de aprendizaje sereno y progresivo, ideal tanto para quienes se inician como para quienes desean profundizar y afinar su práctica habitual.

Con un equilibrio entre disciplina y accesibilidad, la sesión invita a respirar con conciencia, a sostener la concentración y a cultivar una relación más atenta con el cuerpo y la mente, favoreciendo una experiencia de bienestar más estable y presente.