Un retiro de siete días para el cuerpo, la respiración y la mente
¿Alguna vez has sentido una calma total dentro de ti: claridad, energía, ausencia de prisa y una sensación profunda de bienestar? Este retiro está pensado para ayudarte a volver a ese estado.
Celebrado en Nosara, Costa Rica, The Reset es un retiro de siete días para quienes llevan demasiado tiempo funcionando al límite. Si anhelas espacio para respirar, bajar el ritmo y reconectar con cómo se siente tu cuerpo cuando deja de sostenerlo todo, esta experiencia es para ti. Con solo 10 participantes, el ambiente es intencionalmente íntimo, cercano y muy cuidado.
Ubicado en la exuberante selva cercana a Guiones Beach, dentro de una de las cinco Zonas Azules del mundo, cada jornada está diseñada para suavizar los efectos del estrés y la sobrecarga, sustituyéndolos por una base más sólida, serena y sostenible.
Un espacio para volver a ti
Las mañanas comienzan con meditación, seguida de una práctica de yoga de hora y media: intensa, consciente y profundamente atenta, con foco en la longevidad y en la salud corporal a largo plazo. Los ajustes manuales aportan un toque personal que convierte cada clase en un retiro dentro del retiro. Saldrás de la esterilla sintiéndote desafiado/a y, al mismo tiempo, renovado/a.
Después llega un desayuno tranquilo y nutritivo en Copal, antes de que la mañana se abra a lo que más te apetezca. Guiones Beach es conocida como una de las mejores playas del mundo para surfear y resulta especialmente amable para principiantes, con clases disponibles durante toda la semana. También puedes explorar, pasear o simplemente descansar. Enero en Nosara tiene algo especial y no hay una forma incorrecta de vivir la mañana aquí.
Tras el almuerzo en Copal, comienza la práctica de la tarde. Cada día alterna entre Yoga Nidra y Respiración Integrada, dos herramientas poderosas para una restauración profunda y un cambio duradero.
Al caer la tarde, la playa vuelve a llamarte. Tres noches se comparten en grupo: una cena de bienvenida, una noche de pasta a mitad de semana en Copal y una cena de despedida en La Luna. El resto de las veladas quedan libres para disfrutarlas a tu manera.
Y después, el sueño: un descanso profundo y reparador en la selva, antes de empezar de nuevo.
Meditación matinal Una práctica guiada para llegar, aquietar la mente, conectar con la intención y acceder a la claridad que puede acompañarte durante el día.
Yoga Firme, exigente y muy consciente. Cada clase está cuidadosamente secuenciada y se inspira en la metodología Jivamukti, el movimiento de cuerpo completo, los estiramientos con resistencia, la liberación miofascial, las posturas restaurativas, las inversiones y el trabajo de core, todo ello acompañado de buena música y de un Savasana profundamente reparador. Los ajustes manuales reflejan la experiencia de Daphne como terapeuta corporal y su conocimiento de los meridianos de la medicina tradicional china, la liberación miofascial, la terapia de puntos gatillo y la anatomía, haciendo que cada sesión se sienta como un retiro dentro del retiro.
Yoga Nidra Practicada entre la vigilia y el sueño, actúa directamente sobre el subconsciente, ayudando a soltar lo que ya no sirve, transformar patrones antiguos y restaurar el cuerpo a nivel celular.
Respiración Integrada Una combinación del método Oxygen Advantage y la respiración conectada consciente, diseñada para entrenar al cuerpo a respirar con eficiencia, liberar emociones retenidas y acceder a una claridad que muchas veces olvidamos que está disponible.
Llevarlo a casa Cada práctica se enseña pensando en la vida real. Como coach de vida y guía en diseño de hábitos y comportamiento, Daphne te ayuda a salir con una práctica sencilla y sostenible que encaje en tu día a día. El objetivo no es un reinicio pasajero, sino un cambio que permanezca.
Cada participante recibe tres sesiones privadas de una hora de coaching integrativo de bienestar con Daphne, antes, durante y después del retiro.
Antes de llegar, te conectarás con Daphne para aclarar tus intenciones, lo que traes a esta semana y aquello que más deseas transformar. A mitad del retiro, una nueva sesión crea espacio para integrar lo que está ocurriendo y responder a lo que vaya emergiendo. Ya de vuelta a casa, la sesión final ayuda a anclar la experiencia y a dar forma a las prácticas, hábitos y siguientes pasos que apoyen tu transformación en la vida cotidiana.
La mayoría de los retiros terminan cuando te marchas. Este no.
No se trata de llamadas de seguimiento, sino de sesiones dedicadas de una hora, pensadas por completo para ti, con apoyo y orientación cuidadosos de alguien que ha dedicado su vida a este trabajo. Muchas personas consideran que son tan transformadoras como el propio retiro.
The Reset no es una pausa de tu vida. Es un regreso significativo a ti mismo/a.
Te llevarás una práctica matinal que te centra, una práctica de respiración que te sostiene cuando la vida se vuelve ruidosa y un cuerpo que recuerda lo que significa descansar de verdad. Son prácticas que se convierten en hábitos, y hábitos capaces de cambiarlo todo.
También te irás con amistades nacidas de la honestidad y la experiencia compartida, además de una suavidad, una claridad y una sensación de haber vuelto a casa que permanecen mucho después de que la selva quede atrás y la vida cotidiana recomience.
Viniste a resetear. Te vas transformado/a.
Shared Double: early bird 2.300 $ / tarifa regular 2.600 $ por persona
Premium Shared Double: early bird 2.400 $ / tarifa regular 2.700 $ por persona
Single Occupancy: early bird 2.800 $ / tarifa regular 3.200 $
Todos los precios incluyen el 13% de impuesto gubernamental de Costa Rica
Vuelos, traslados al aeropuerto, clases de surf, gastos personales y bebidas alcohólicas no están incluidos
Un depósito no reembolsable de 500 $ reserva tu plaza
El saldo restante vence el 16 de octubre de 2026
Nosara es uno de esos lugares poco comunes. Situado dentro de una reserva natural protegida en la costa del Pacífico de Costa Rica y reconocido como una de las cinco Zonas Azules del mundo, es un destino asociado a vidas más largas, sanas y felices. Aquí la selva está viva, el océano es generoso y constante, y la comunidad es vibrante, creativa e intencional en su manera de vivir. La comida es excepcional y los atardeceres, inolvidables.
Guiones Beach está considerada ampliamente como una de las mejores playas para surfear del mundo, con olas largas y consistentes y una rompiente suave que da la bienvenida a quienes empiezan, sin dejar de ofrecer mucho a los surfistas con experiencia. Además, es una de las costas más bellas que verás nunca.
Más personas regresan a Nosara que a cualquier otro lugar de Costa Rica. Cuando la visitas, entiendes por qué.
Daphne lleva viniendo aquí casi veinte años. Vivió en Nosara tras la universidad y completó allí sus dos formaciones como profesora de yoga: la primera en Nosara Yoga Institute en 2011 y la segunda en la tradición Jivamukti en Blue Spirit. Ha surfeado este océano en todas las estaciones, conoce bien sus ritmos y ha visto crecer esta comunidad hasta convertirla en algo verdaderamente singular. Cuando piensa en dónde llevar a personas para una semana de transformación real, solo hay una respuesta.
Tu hogar durante la semana será Norte Nosara, un hotel boutique de yoga y surf en el corazón de Guiones Beach, rodeado de selva y a un corto paseo del océano. Norte es uno de los espacios de retiro más queridos de Costa Rica, con una shala al aire libre de primer nivel, una preciosa piscina con cascada y Copal, un restaurante excepcional en el propio alojamiento que sirve comida fresca e inspirada en ingredientes locales cada día. Es un lugar que transmite la sensación de haber llegado a un sitio al que ya perteneces.
Las habitaciones están disponibles en ocupación doble compartida o individual. Barefoot Bungalow es la opción compartida premium y la estancia más amplia y con más carácter de Norte. Poolside y Daydream son dobles compartidas muy bien equipadas. La ocupación individual te ofrece tu propio bungalow privado. Todas las habitaciones incluyen baño privado, aire acondicionado, ropa de cama de alta calidad y una zona exterior apartada, rodeada de selva. Si no viajas con compañero/a de habitación, el equipo hará todo lo posible por emparejarte con otra persona del retiro.
El aeropuerto internacional más cercano es Liberia, Costa Rica (LIR), a unas 2,5 o 3 horas por carretera de Nosara. Hay vuelos directos a Liberia desde Houston, Miami, Dallas, Los Ángeles, Denver, Newark, Atlanta y Chicago. Si viajas desde Europa, lo más probable es que hagas conexión vía Miami, Houston u otro gran hub de Estados Unidos. Enero es temporada alta, así que se recomienda reservar los vuelos con antelación.
Una vez aterrices en Liberia, Norte Nosara coordina traslados privados directamente al alojamiento por aproximadamente 45 $ por persona y trayecto. Cuando tengas tus vuelos, solo tendrás que compartir tus datos para que el traslado se organice directamente con Norte y puedas llegar sin complicaciones.
También existe un pequeño aeropuerto regional en Nosara. Los vuelos domésticos desde San José y Liberia duran solo 15 a 30 minutos y ofrecen una llegada preciosa. Sansa Air y Carmona Air cubren esta ruta.
Daphne Lyon enseña yoga desde 2011 y lleva más de quince años viajando por el mundo en una búsqueda comprometida de prácticas que realmente transformen la vida. Completó sus dos formaciones como profesora de yoga en Nosara —la primera en Nosara Yoga Institute en 2011 y la segunda en la tradición Jivamukti en
Ubicados entre los jardines, estos bungalows privados con techo de paja han sido concebidos para integrarse de forma natural en el entorno. Su equilibrio entre diseño contemporáneo y detalles tropicales crea un ambiente íntimo y, a la vez, abierto, perfecto para favorecer el descanso profundo y la relajación.
Construidos con materiales sostenibles como madera, piedra, bambú y otros elementos naturales, reflejan una conexión consciente con el entorno y contribuyen a una sensación de calma y bienestar general. Cada estancia dispone de entrada privada y de una zona exterior de estar, resguardada entre palmeras tropicales.
En el interior, los huéspedes pueden descansar en una cómoda cama king-size o twin-size, vestida con sábanas y almohadas de alta calidad para disfrutar de un sueño reparador. El Barefoot Bungalow puede alojar hasta cuatro personas, mientras que las demás habitaciones son ideales para una o dos personas.
Todas las habitaciones incluyen agua caliente, aire acondicionado, productos de baño biodegradables, un pequeño frigorífico y caja fuerte para objetos de valor. Aunque ofrecen privacidad, las cabañas se encuentran a pocos pasos de la piscina tipo laguna con cascada y zona de bar, del santuario cubierto Movement y de las cálidas aguas del océano Pacífico.
Estos bungalows de ocupación individual están pensados para quienes buscan intimidad, descanso y una estancia cómoda en un entorno sereno. Distribuidos por toda la propiedad, combinan un estilo actual con el carácter tropical del destino, creando una atmósfera relajada y acogedora. Su diseño con techo de palma aporta ese aire isleño tan especial, mientras que la entrada privada y la zona exterior con asientos invitan a disfrutar de momentos de calma rodeado de naturaleza.
En el interior encontrarás detalles prácticos que facilitan una estancia agradable, como agua caliente, aire acondicionado, un pequeño frigorífico y caja fuerte para tus objetos de valor. Además, los productos de baño biodegradables añaden un toque suave y respetuoso con el entorno, en línea con una experiencia más consciente.
La presencia de materiales sostenibles como la madera, la piedra y el bambú refuerza una estética natural, sencilla y cuidada. Es una opción ideal para viajeros en solitario que valoran la privacidad, la simplicidad y una conexión más cercana con el ambiente que les rodea.
Ubicados entre la vegetación exuberante del alojamiento, estos bungalows privados con techo de palma ofrecen una estancia cómoda en un entorno de líneas limpias y diseño contemporáneo, suavizado por detalles tropicales. Cada bungalow cuenta con entrada independiente, lo que aporta una agradable sensación de intimidad y tranquilidad desde el primer momento, además de una zona exterior para sentarse y disfrutar del ambiente apacible.
Pensados para ofrecer confort sin renunciar a la sostenibilidad, disponen de agua caliente, aire acondicionado, productos de baño biodegradables, un pequeño frigorífico y caja fuerte para guardar tus objetos de valor. La madera, la piedra y el bambú están presentes en toda la estancia, aportando calidez y personalidad, a la vez que reflejan un enfoque respetuoso con el entorno.
Perfecta para quienes buscan un descanso reparador, esta categoría de habitación combina servicios prácticos con un entorno sereno de inspiración isleña, ideal para desconectar y relajarse.
Daphne Lyon lleva enseñando yoga desde 2011 y, a lo largo de los últimos quince años, ha viajado intensamente en una búsqueda consciente de prácticas capaces de generar cambios reales y duraderos. Completó sus dos formaciones como profesora de yoga en Nosara: la primera en el Nosara Yoga Institute, en 2011, y la segunda en la tradición Jivamukti, en Blue...
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sáb, 16 ene – sáb, 23 ene