En el sosiego de las Montañas Rocosas, este retiro ofrece un entorno propicio para detenerse, respirar y volver a conectar con aquello que aporta estabilidad. A medida que el ritmo de la vida cotidiana se apaga, la atención regresa de forma natural a la inhalación y la exhalación, un punto de apoyo sencillo para cultivar calma, claridad y presencia. El silencio, el contacto con la naturaleza y una estructura cuidada crean una atmósfera en la que la mente puede asentarse sin esfuerzo.
A través de meditaciones guiadas y periodos prolongados de práctica, irás afinando poco a poco la conciencia de la respiración: primero con una atención estable y, después, hacia una comprensión más sutil de la experiencia. El aprendizaje se desarrolla paso a paso, mostrando cómo la observación de la respiración abre de manera natural la atención al cuerpo, la tonalidad de la experiencia y la mente. Así, la práctica resulta a la vez calmante y reveladora.
Con el avance del retiro, calma e insight se cultivan de forma conjunta. Lo que comienza como un gesto tan simple como seguir la respiración se convierte en una manera enraizada de ver, directamente conectada con la experiencia vivida, y en una base práctica que podrás llevar a tu vida diaria.
Este retiro es adecuado para principiantes con cierta familiaridad con la meditación; se recomienda participar de forma completa.
Muchas personas participantes descubren que lo que empieza como un tiempo de descanso termina siendo un cambio sutil pero duradero: una mente más silenciosa, una presencia más firme y una relación más directa con la experiencia tal y como se despliega.
¿Necesito experiencia previa en meditación?
Es útil contar con cierta familiaridad con la meditación, pero no se requiere experiencia avanzada. Durante todo el retiro se ofrece una guía clara y progresiva.
¿El retiro se realiza en silencio?
La mayor parte del retiro transcurre en silencio para favorecer la continuidad de la atención. Habrá momentos específicos para la instrucción y las preguntas.
¿Qué nivel de intensidad tiene?
El programa es estructurado, con alternancia de periodos de sentado, caminando y descanso. El enfoque está en una práctica constante y sostenible, no en la intensidad.
¿Qué voy a practicar exactamente?
Trabajarás la atención plena a la respiración como un camino completo, avanzando desde la atención básica hacia una calma y un insight más profundos. La estructura sigue un marco clásico que integra cuerpo, sensación, mente y procesos mentales.
¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda para sentarte y caminar, además de cualquier cosa que te ayude a sentirte a gusto en un entorno silencioso. Tras la inscripción, recibirás indicaciones detalladas sobre qué llevar.
Esta breve introducción presenta el marco de práctica utilizado en este retiro, basado en el Ānāpānasati Sutta. Expone cómo la atención plena a la respiración se despliega en dieciséis pasos progresivos, pasando de la simple conciencia del aliento a una comprensión más refinada de la experiencia.
Con el profundizar de la práctica, la atención se expande de forma natural para incluir el cuerpo, la tonalidad de la sensación, los estados mentales y los procesos mentales subyacentes, mostrando cómo la respiración se convierte en una puerta de entrada al cultivo completo de la atención plena. De este modo, la formación demuestra que calma e insight se desarrollan juntos, y no como prácticas separadas. La idea central es clara: el método es sencillo en su forma —la respiración—, pero completo en su alcance. Lo que comienza como una atención estable evoluciona hacia un camino integral que une estabilidad calmada y visión clara.
Jirka Hladiš
Jirka Hladiš estudia filosofía budista y meditación bajo la guía de Dzogchen Ponlop Rinpoche desde 1997. Se incorporó al Nitartha Institute en 2002 y fue autorizado como miembro del profesorado en 2007. Desde 2006, ejerce como profesor asociado en el departamento de Religious Studies/Wisdom Traditions de la Naropa University. Su interés se centra en abordar el estudio, la práctica y la experiencia vivida como un camino integrado.
Durante el proceso de reserva hay varias opciones de alojamiento disponibles. Todas incluyen comidas y bebidas saludables. Inc V, VG, GF.
Diseñada para ofrecer una estancia tranquila y confortable, esta Junior Suite propone un ambiente acogedor en el que descansar después de un día completo. Su cama queen-size, vestida con un edredón mullido, invita a relajarse y recuperar energías en un espacio pensado para el bienestar y el descanso.
La suite cuenta además con una zona de estar independiente, ideal para leer, reflexionar o disfrutar de un momento de calma. Para mayor comodidad durante la estancia, incluye también escritorio, cómoda y armario, facilitando que todo quede bien organizado y que te sientas como en casa desde el primer momento. El baño privado dispone de bañera, un detalle perfecto para refrescarse y disfrutar de un extra de confort.
Con una distribución cuidada y una agradable sensación de amplitud, la Junior Suite es una opción excelente para quienes buscan un retiro sereno, con servicios prácticos y el ambiente relajado característico del lodge.
Con más de dos décadas de estudio y enseñanza dedicados al budismo, Jirka Hladiš aporta una presencia serena, rigurosa y profundamente reflexiva en el ámbito de la filosofía budista y la meditación. Desde 1997, ha seguido la guía de Dzogchen Ponlop Rinpoche, construyendo una base sólida que une conocimiento teórico y práctica contemplativa. En 2002 se incorporó al Nitartha Institute...
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jue, 10 dic – dom, 13 dic