Vive una experiencia transformadora y da un nuevo impulso a tu práctica en un entorno realmente inmersivo.
Este retiro de formación de profesorado de yoga de 200 horas en Goa está pensado como un viaje de tres semanas profundamente enriquecedor, en el que se combinan yoga, pranayama y meditación. A lo largo del programa explorarás la filosofía del yoga, aprenderás a enseñar Vinyasa Flow y comenzarás a construir la base de conocimientos necesaria para compartir esta disciplina con otras personas. Si estás preparado para un cambio, este curso abre la puerta a nuevas posibilidades.
Ubicado entre palmeras, junto a los backwaters de Patnem Beach, el lugar ofrece una escapada serena rodeada de naturaleza. Despertarás con el canto de los pájaros y el movimiento lejano de los monos, mientras te alojas en cabañas ecológicas construidas al estilo tradicional de Kerala. El ambiente es tranquilo y reparador, pero sin renunciar a la cercanía de todo lo que Goa ofrece. Patnem Beach se encuentra a solo 8 minutos a pie.
Completé mi TTC en octubre de 2022. Las clases y tutorías estaban llenas de información, risas y enseñanzas. Los profesores e instructores tenían muchísimo que compartir sobre la práctica, pero en un entorno divertido. Aprendí muchísimo, tanto dentro como fuera de la esterilla.
Ahora que doy clases de yoga, puedo decir que el curso me preparó de verdad para enseñar las bases del yoga y para transmitir por qué practicamos. Me permitió integrar la Filosofía del Yoga en mis clases. También amplió mi comprensión del cuerpo humano en el plano físico y me ayudó a reconocer la conexión entre mente y cuerpo. Hoy eso forma una parte muy importante de mi enseñanza.
Otro aspecto excelente de este TTC fue la pedagogía para enseñar yoga, especialmente cómo guiar y acompañar a los alumnos en un Vinyasa Flow. ¡Recomendaría esta formación al 100%!
Sofia, Alemania – octubre de 2024
Durante tres semanas profundizarás en tu conexión interior dentro de un grupo pequeño y cercano. Con un máximo de 12 alumnos, el profesorado puede ofrecer una atención personalizada, espacio para preguntas y conversaciones con sentido. Tanto si te inicias en el yoga como si ya cuentas con experiencia, esta formación te aporta herramientas para fortalecer tu práctica y enseñar con seguridad y autenticidad.
Al finalizar, habrás adquirido una comprensión sólida de Vinyasa Flow, anatomía funcional y Ayurveda. El programa combina conocimiento actual y sabiduría tradicional, y debes estar preparado para un reto tanto físico como mental. Además, al terminar el curso, impartirás una clase de Vinyasa Flow de 60 minutos, sumando experiencia práctica a tu formación.
Te ofrecemos el espacio y el apoyo necesarios para aprender, explorar y crecer.
Esta formación de 200 horas en Goa incluye Vinyasa Flow, anatomía funcional y Ayurveda.
Cada mañana comienza con una práctica dinámica de Vinyasa Flow centrada en posturas clave, transiciones, fuerza y flexibilidad. La alineación tradicional de Ashtanga se combina con el movimiento funcional moderno para ayudarte a conectar las posturas con la respiración y desarrollar fluidez en tu práctica.
Los estilos que se exploran incluyen:
Desarrollarás fuerza, flexibilidad y movilidad, al tiempo que adquieres la base necesaria para practicar y enseñar Vinyasa Flow. También te llevarás inspiración renovada para tus futuras clases.
Durante la primera semana comenzarás con una versión modificada de la serie de Ashtanga y avanzarás gradualmente hacia la secuencia completa. Se ofrecen opciones para hacer las posturas más accesibles sin dejar de aprender la práctica íntegra. Esto te prepara para las clases de práctica personal (Mysore) y crea una base sólida para un trabajo creativo de Vinyasa.
Las posturas clave incluyen:
Al terminar este módulo comprenderás la Serie Primaria de Ashtanga y cómo enlazar la respiración con el movimiento de una postura a la siguiente.
Rocket Vinyasa aporta energía, creatividad y diversión al curso. Guiada por Julia, esta práctica lúdica pone el foco en equilibrios sobre brazos, inversiones y transiciones inventivas. Nacida de las series Primaria e Intermedia de Ashtanga, suele conocerse como Ashtanga Progresivo.
Será tu momento para disfrutar y explorar de forma creativa y divertida.
Este módulo se centra en cómo enseñar yoga de forma eficaz a distintos niveles. Ganarás experiencia práctica diseñando y dirigiendo una clase de Vinyasa Flow de 60 minutos, desarrollando tu confianza y tus habilidades docentes paso a paso.
Los temas incluyen:
Saldrás con la capacidad de crear y dirigir tu propia clase de Vinyasa Flow de una forma accesible y eficaz para todos los niveles.
Este módulo interactivo te ayudará a entender cómo se mueve el cuerpo en yoga y cómo adaptar la práctica a tus capacidades y limitaciones físicas. También explorarás cómo los apoyos pueden favorecer la accesibilidad en las posturas.
Los temas incluyen:
Comprenderás mejor por qué ciertas posturas resultan desafiantes y cómo modificar tu práctica para cuidar el cuerpo. Este conocimiento contribuye a una práctica más segura y consciente.
En esta clase explorarás el significado más profundo del yoga tanto en su contexto histórico como en el actual. Estudiarás los 8 miembros del yoga de Patanjali, examinarás los Yamas y Niyamas y aprenderás cómo el Ashtanga Yoga evolucionó hacia los estilos creativos y dinámicos que se practican hoy.
Te llevarás una comprensión sólida de la filosofía del yoga y de su relevancia en la vida cotidiana.
Cada mañana incluye pranayama y meditación. Aprenderás distintas técnicas y descubrirás cómo el trabajo respiratorio y la meditación pueden apoyar el sistema nervioso y ayudar a liberar el estrés.
Vivirás en primera persona los beneficios de la respiración consciente y la meditación, y verás cómo estas prácticas favorecen una mente más calmada y un mejor día a día.
Estos talleres están diseñados para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia sin perder el carácter inspirador y agradable de la práctica.
Los talleres incluyen:
Tendrás la oportunidad de retarte a ti mismo y explorar nuevas posturas y transiciones en un entorno de apoyo.
Este módulo introduce el Ayurveda como un enfoque holístico de la vida y el bienestar. Aprenderás sobre los tres doshas —Kapha, Pitta y Vata— y a reconocer desequilibrios en ti y en otras personas. También se explorarán remedios naturales y prácticas de estilo de vida como herramientas para recuperar el equilibrio.
Adquirirás una comprensión más profunda de cómo favorecer el equilibrio físico y emocional mediante los principios ayurvédicos en la vida diaria.
La formación está dirigida por Julia Gavin y cuenta con
Ubicadas en el corazón original de la zona de las Palmeras, estas cabañas ecológicas tradicionales de Kerala ofrecen una estancia auténtica, rodeada de vegetación exuberante y una calma muy natural. Construidas con madera de coco, bloques de barro y hojas de palma, están pensadas para integrarse con suavidad en el paisaje, sin romper su armonía. A un lado, un río sereno acompaña el entorno y refuerza esa agradable sensación de silencio y conexión con la naturaleza.
Cada cabaña dispone de una terraza privada con vistas al jardín de palmeras, un rincón perfecto para descansar, leer o simplemente dejar pasar el tiempo. En el interior encontrarás mosquiteras y ventiladores, además de aire acondicionado para quienes deseen un extra de confort. Su ambiente resulta especialmente adecuado para huéspedes de un retiro de yoga que busquen relajación, tranquilidad y una estancia con los pies en la tierra. Con aves entre los árboles y hamacas entre las palmeras, aquí desconectar se siente tan fácil como natural.
Ubicadas en la zona de Yoga Space, estas cabañas ofrecen un ambiente luminoso y contemporáneo sin perder la conexión con la naturaleza. Pensadas para brindar comodidad en todo momento, cuentan con aire acondicionado y una terraza privada con vistas al jardín, perfecta para descansar entre sesiones y disfrutar de un momento de calma al aire libre. El entorno transmite amplitud y frescura, con una vegetación exuberante alrededor y un ritmo relajado que invita a instalarse con facilidad desde el primer instante.
En el centro de esta zona se encuentra la Coconut Shala, un espacio al aire libre enmarcado por plantas tropicales y vistas que se elevan hacia las palmeras, reforzando esa sensación de serenidad y amplitud. Este entorno es especialmente apreciado para la mayoría de los retiros y para las formaciones de profesorado de 300 horas, ya que combina belleza natural y confort cotidiano de forma equilibrada. Es una opción ideal para quienes buscan un lugar acogedor donde reunirse, bajar el ritmo y disfrutar del aire fresco en un ambiente tranquilo.
Julia imparte yoga en Goa desde 2013 y aporta a su labor más de 12 años de experiencia en formación de profesores. Apasionada de la anatomía, es una dedicada docente de Rocket Nivel 2 y una practicante comprometida de Ashtanga. A través de sus formaciones, crea un espacio de apoyo en el que practicantes y profesores de yoga pueden crecer...
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