En este retiro de una semana, la propuesta es abrir espacio para despertar tus recursos internos y conectar con la alegría, la creatividad y la sabiduría en toda su abundancia.
Tras tres retiros con todas las plazas agotadas y listas de espera, Huma regresa por cuarta vez para acompañar a los participantes en una experiencia profundamente nutritiva de crecimiento, sanación y paz interior.
Quienes han participado anteriormente suelen describir estos retiros como “transformadores” y “cambiadores de vida”, una muestra del impacto real de esta inmersión.
Inspirado en la sabiduría ancestral del yoga, este retiro explora cómo acceder a un estado ampliado de conciencia en el que el potencial se siente ilimitado. A través de meditación basada en mantras, Vinyasa energizante centrado en los chakras, prácticas calmantes de Yin y Restaurativo, y trabajo de respiración, cada día estarás acompañado en una conexión más profunda contigo mismo. La programación gira en torno a un chakra y a la Meditación Primordial basada en Mantra. También habrá formación disponible para quienes deseen incorporarse a este programa adicional.
Esta práctica meditativa procede de las antiguas tradiciones espirituales de la India. Los Sonidos Primordiales, o mantras, se basan en la vibración que el universo estaba creando en el instante exacto de tu nacimiento. Tu mantra personal de Sonido Primordial se determina según tu lugar, hora y día de nacimiento, y Huma Gruaz, profesora certificada de meditación, te guiará para utilizarlo a diario y recuperar equilibrio, tranquilidad y compasión, además de enseñarte a integrarlo en tu vida cotidiana.
Habitaciones ecológicas cuidadosamente diseñadas junto a la playa, con vistas al océano y acceso a la piscina de 25 metros.
Tres deliciosas comidas diarias de la granja a la mesa, elaboradas con ingredientes ecológicos cultivados en casa, además de snacks y más opciones para mantenerte nutrido y satisfecho durante toda la semana.
Clases de yoga diarias, con material incluido: esterillas, bloques y cintas.
Traslado desde el aeropuerto de Puerto Jiménez hasta Blue Osa y de vuelta, con tasas incluidas.
Huma Gruaz
Huma es terapeuta de yoga certificada C-IAYT, tras completar el exigente programa de cuatro años de Yoga Therapy en la Universidad Loyola Marymount, que integra la medicina occidental con la tradición del yoga de 5.000 años. También cuenta con certificaciones 500-RYT y E-500 RYT, está certificada por el Chopra Center como profesora de Meditación Primordial basada en Sonido, y suma más de 20 años de experiencia organizando retiros y viajes por todo el mundo.
Sus clases combinan un conocimiento profundo del yoga y la terapia de yoga con una guía segura y personalizada. Huma enseña en estudios de referencia del sur de California, y su bagaje multicultural, su anterior carrera como ejecutiva de comunicación, su sensibilidad artística, su experiencia en natación competitiva y su dominio de varios idiomas aportan una riqueza especial a su enseñanza.
Su formación avanzada como profesora y terapeuta de yoga le permite acompañar las necesidades de quienes participan en el retiro.
Huma es, sin duda, la mejor profesora de yoga que he conocido en mis 30 años de práctica. Integra todas las ramas ancestrales del yoga con la ciencia actual, explicando cómo y por qué las posturas mejoran la salud física y mental. Fuera de la esterilla es amable, cercana, inteligente y profesional. Sus retiros están cuidados al detalle, de modo que vuelves renovada y con nuevas perspectivas sobre tu vida. He asistido ya a dos de sus retiros y en ambos he sentido un reinicio. Regreso a casa con el corazón lleno y con una sensación de ligereza y presencia en mente y cuerpo.
~ Ann K – 2025
Huma es un auténtico diamante en el yoga actual. Su presencia transmite alegría y amor, y tiene una pasión genuina por mejorar el bienestar de quienes la rodean a través de enfoques holísticos. La primera vez que asistí a una de sus clases percibí de inmediato su comprensión madura y profunda del yoga. Sus credenciales le permiten ofrecer una guía y una sabiduría poco habituales en la mayoría de clases. Me impresionó tanto su enseñanza que decidí apuntarme a uno de sus retiros de yoga en Costa Rica, y fue realmente un punto de inflexión. Volví a casa sintiéndome como una persona nueva y mejor. Si necesitas un reinicio mental y físico, lo recomendaría sin dudarlo.
~ Maria
El estilo de enseñanza de Huma combina todo lo que siempre he conectado con el yoga, con el equilibrio perfecto entre espiritualidad y movimiento físico, uniendo ambos de forma fluida mediante secuencias muy intencionales y coreografiadas, indicaciones claras y precisas, y un gusto musical inigualable que encaja de forma muy orgánica con cada flujo que crea.
Tras practicar yoga durante casi 16 años, nunca me había sentido llamado a un retiro de yoga por alguna razón, pero en marzo de 2023 la llamada era más fuerte que nunca y supe que debía aprovechar la última plaza disponible en su retiro en Blue Osa, en la península de Osa, Costa Rica. Fue una de las experiencias más profundas y transformadoras de mi vida. Un día se convirtió en dos, y la paz y la capacidad de respirar sin preocuparme por lo rápido que pasaba el tiempo resultaron renovadoras y cambiaron mi vida. El retiro fue la combinación perfecta de yoga, meditación, actividad y descanso. Es una experiencia por la que siempre estaré agradecido y espero poder repetir algún día.
Si no fuera por la influencia y la guía de Huma, quizá nunca me habría animado a hacer mi propia formación de profesor de yoga y convertirme en profesor. Estoy enormemente agradecido por su orientación y por su profunda conexión con el yoga. Espero con ilusión cada una de sus clases y no puedo recomendarla lo suficiente.
Con gratitud,
Ryan
Ubicada en la planta más alta, esta suite tipo ático regala unas amplias vistas panorámicas de la playa y de los exuberantes jardines tropicales, creando un entorno sereno para una estancia realmente reparadora. Su situación elevada aporta una agradable sensación de privacidad y amplitud, sin perder la cercanía con el corazón del alojamiento.
A tan solo unos metros del comedor, la piscina, el estudio de yoga, el spa y la playa, esta habitación combina comodidad y ambiente de retiro con total naturalidad. Tanto si sales para una sesión temprana de yoga como si prefieres disfrutar de un momento tranquilo junto al agua o regresar de un tratamiento de spa, todo queda al alcance de la mano.
Para empezar la mañana con suavidad, se puede solicitar café recién hecho y fruta directamente en la habitación, un detalle pensado para acompañar el ritmo relajado del día. Freedom Room 1 está diseñada para quienes valoran el confort, un entorno cuidado y un acceso sencillo a los espacios de bienestar.
Esta habitación amplia y luminosa está pensada para ofrecer una estancia tranquila y reparadora, con unas vistas abiertas al océano que se extienden sobre el paisaje frondoso y el jardín. Gracias a su ubicación elevada, disfrutarás de una de las panorámicas más bonitas del alojamiento, creando una sensación de calma inmediata y una conexión muy especial con la naturaleza.
Situada sobre la zona de comedor, combina privacidad y comodidad, permitiendo acceder con facilidad al corazón de la experiencia del retiro sin renunciar a un ambiente sereno. Su orientación invita a empezar el día con el amanecer, a regalarse momentos de quietud y a dejar que el ritmo se vuelva más suave a lo largo de la jornada, tanto si sales a explorar los alrededores como si prefieres descansar en la habitación.
Por su amplitud y su entorno cuidado, esta estancia ofrece un espacio acogedor para el descanso, la reflexión y el bienestar.
Situada en la segunda planta, esta acogedora suite está pensada para aprovechar al máximo su entorno privilegiado. Sus grandes ventanales de generosas dimensiones inundan el espacio de luz natural durante todo el día, mientras la brisa fresca del océano aporta una sensación ligera y luminosa que invita al descanso desde el primer momento.
Cada mañana comienza con una suave claridad y una calma envolvente, creando el ambiente perfecto para despertar sin prisas y marcar tu propio ritmo. El entorno favorece una conexión serena con la naturaleza, con la playa a muy poca distancia para disfrutar de paseos al amanecer, instantes tranquilos frente al agua o una escapada espontánea a la orilla siempre que te apetezca.
Cuidadosamente orientada para capturar la esencia de la belleza costera de Costa Rica, esta habitación ofrece una estancia sencilla pero memorable, donde el confort, la luz y la cercanía del mar se combinan en una experiencia realmente agradable.
Ubicada en el corazón de Blue Osa, esta habitación disfruta de una situación especialmente cómoda y tranquila para tu estancia. Tendrás a pocos pasos el comedor, la piscina de nado y el spa, lo que te permitirá pasar con facilidad de un momento de descanso a una experiencia de bienestar o nutrición a lo largo del día.
Al salir al exterior, te recibirá el frondoso jardín central, un entorno de vegetación tropical que aporta frescura, calma y una agradable sensación de conexión con la naturaleza. Desde allí, la vista se abre hacia la playa, creando una atmósfera amplia y luminosa que realza aún más la experiencia de la estancia.
Ideal para quienes buscan confort sin renunciar al contacto con el entorno natural, esta habitación te sitúa cerca de las principales instalaciones del resort, al tiempo que ofrece un espacio sereno para relajarte, recargar energía y dejarte llevar por el ritmo pausado del retiro.
Si lo que buscas es dejar atrás el ritmo del despertador y dejarte llevar por la cadencia del mar, este espacio te lo pone muy fácil. En Blue Osa, las jornadas empiezan con el murmullo suave de las olas, la brisa marina entrando con ligereza y una luz natural delicada que inunda la estancia. A solo unos pasos de la playa, esta habitación ofrece unas vistas tranquilas al océano y una conexión serena con el entorno.
La habitación 5 mira hacia el jardín y, al fondo, hacia la playa, creando un ambiente apacible perfecto para el descanso y la reflexión. Justo fuera, encontrarás una zona privada de estar donde detenerte, contemplar el paisaje y disfrutar de momentos de calma en plena naturaleza. Tanto si vienes a relajarte como si participas en un retiro de bienestar, todo está pensado para que bajes el ritmo y te sumerjas por completo en la belleza de la costa de Costa Rica.
Despertar aquí significa dejarse acompañar por el suave vaivén del océano, la brisa marina de la mañana y una luz natural delicada que envuelve cada rincón. Es un espacio pensado para el descanso, la calma y la reflexión, donde resulta fácil soltar tensiones y entrar en un estado de mayor serenidad durante la estancia.
En el exterior, encontrarás una zona privada con asientos para hacer una pausa con el café de primera hora o simplemente contemplar el jardín y la playa en un ambiente tranquilo. En Blue Osa, esta habitación invita a bajar el ritmo, respirar con más profundidad y reconectar con una sensación de amplitud interior. Con el mar cerca y la naturaleza como compañera constante, el entorno transmite intimidad, calma y bienestar, ideal para quienes buscan una experiencia de retiro en un precioso escenario costero.
Al salir al exterior, te adentras en el jardín principal, un entorno frondoso desde el que se abren amplias vistas hacia la playa y en el que la atmósfera empieza a volverse más serena de inmediato. Pensado para quienes buscan calma, claridad y reconexión, este espacio invita a bajar el ritmo y a instalarse en un estado de presencia más profundo.
Shanti evoca una paz que va más allá de lo cotidiano, creando un ambiente a la vez enraizante y elevador. Aquí, el entorno natural forma parte esencial de la experiencia, ofreciendo un marco tranquilo para la reflexión, el descanso y una renovación silenciosa. Tanto si comienzas el día en recogimiento como si regresas tras un tiempo junto al mar, el lugar te acompaña a reconectar con tu fuerza interior desde la verdad, la conciencia y la suavidad.
Rodeada por la belleza del jardín y la energía suave de la costa, esta habitación ofrece una atmósfera de retiro apacible que favorece la relajación y una agradable sensación de amplitud durante toda tu estancia.
Rodeada de una exuberante energía tropical, esta amplia cabaña en plena selva ofrece una estancia íntima y profundamente reparadora en Costa Rica. Pensada para quienes desean sentirse cerca de la naturaleza sin renunciar al confort y la comodidad, se encuentra a pocos pasos del comedor, la piscina y las instalaciones de yoga. Desde el primer momento, el ambiente invita a bajar el ritmo, respirar hondo y dejarse llevar por la calma del bosque.
Cada mañana comienza con la banda sonora serena de los pájaros, la fauna salvaje y el océano a lo lejos, creando el marco ideal para la reflexión, la atención plena y la renovación. Tanto si vienes a descansar, a vivir un retiro de bienestar o a disfrutar de una escapada significativa en la naturaleza, esta habitación ofrece un entorno tranquilo y enraizado que acompaña tu experiencia.
Características de la habitación:
Empieza cada día con armonía y conexión, y deja que el entorno natural marque el tono de tu estancia.
Adéntrate en un ambiente exuberante, inspirado en la selva, pensado para despertar los sentidos y convertir la estancia en una experiencia especial. Su carácter envolvente y salvaje crea una atmósfera única, ideal para bajar el ritmo, reconectar contigo y disfrutar de un espacio que transmite energía sin renunciar a la calma. Tanto si buscas descansar tras una jornada intensa como si simplemente quieres alojarte en un entorno con personalidad, aquí encontrarás un refugio distinto, cálido y muy sugerente.
Diseñada con atención al confort, la habitación cuenta con aire acondicionado, para que disfrutes de una sensación fresca y agradable en todo momento. Es una opción perfecta para quienes valoran un descanso reparador en un interior con encanto, con ese punto de aventura que hace que cada detalle cobre vida. Déjate llevar por el entorno y aprovecha la tranquilidad de un espacio pensado para relajarte y sentirte a gusto durante toda tu estancia.
Destacados:
Rodeada de árboles y de la fauna local de Blue Osa, esta habitación ofrece una experiencia auténticamente costarricense, donde la naturaleza y el confort se integran con total armonía. Su ubicación tranquila favorece el descanso, la desconexión y esa sensación de renovación que tantas personas buscan durante su estancia, sin renunciar a la cercanía de los espacios de bienestar del alojamiento.
A solo un breve paseo de la piscina de entrenamiento sin cloro, las instalaciones de spa y la playa, permite disfrutar de un equilibrio perfecto entre intimidad y acceso sencillo a todo lo esencial. Tanto si te apetece un baño revitalizante, una sesión de spa o un momento junto al mar, tendrás todo a mano para vivir la experiencia con comodidad y fluidez.
Características de la habitación:
Ubicada en un rincón tranquilo de la propiedad, esta suite costarricense está pensada para quienes desean desconectar de verdad y disfrutar de un entorno sereno para el descanso, la reflexión y la renovación. Al ser la habitación más apartada, ofrece una agradable sensación de privacidad y silencio, sin renunciar a la comodidad de estar también muy cerca de la piscina, logrando así un equilibrio perfecto entre intimidad y practicidad.
Su atmósfera apacible la convierte en un espacio ideal para mañanas sin prisas, meditaciones suaves o una práctica de yoga que ayude a enraizar el cuerpo y la mente. Cada detalle invita a bajar el ritmo, a cultivar la calma y a reconectar con lo esencial en un ambiente que favorece la presencia y el bienestar.
Ya sea para recargar energías, dedicar tiempo a la atención plena o simplemente relajarse en un entorno bonito y confortable, esta suite ofrece el refugio perfecto para descansar con comodidad y mantener el foco en tu viaje interior.
Escondido en uno de los rincones más tranquilos de Blue Osa, este bungalow premium ofrece una estancia apartada, rodeada de una atmósfera serena y apacible. Su ubicación, separada del resto de alojamientos, aporta una agradable sensación de intimidad sin renunciar a la comodidad de tener a pocos pasos la piscina de nado y la sala de yoga, facilitando así la transición entre el descanso y la práctica diaria de bienestar.
Con un estilo jungle-chic cuidado y elegante, el espacio combina confort y conexión con el entorno natural de forma muy equilibrada. Es una opción ideal para quienes buscan un alojamiento premium en plena selva, donde la calma, la tranquilidad y el ambiente refinado de un retiro se sientan en cada detalle. Tanto si vienes a desconectar, a reconectar contigo o a sumergirte por completo en el ritmo del lugar, este bungalow se convierte en un refugio silencioso y reparador al que siempre apetece volver al final del día.
En este bungalow privado de dos plantas y aire abierto, la sensación de calma está presente en cada detalle. Su ambiente sereno invita a bajar el ritmo, acomodarse con naturalidad y disfrutar de una estancia en la que todo transmite bienestar y sosiego. En un entorno pensado para favorecer la tranquilidad, cada llegada se siente especial y reparadora, como si el espacio ayudara a dejar atrás las prisas desde el primer momento.
Desde que cruzas la puerta, el alojamiento te envuelve con una atmósfera relajada y silenciosa, ideal para desconectar y dejarte llevar por el entorno. Quienes se hospeden aquí podrán comenzar la mañana con servicio gratuito de café y fruta, un gesto sencillo y cuidado que acompaña el despertar de forma agradable. Ya sea para descansar, reflexionar o vivir una experiencia de bienestar más profunda, este espacio ofrece la intimidad y la armonía de un auténtico retiro.
Ocupación triple está pensada para las habitaciones 1, 2 y 3, y ofrece una alternativa cómoda y práctica para quienes viajan en grupo. Es una opción ideal para amigos, familiares o participantes de un retiro que prefieren compartir el espacio sin renunciar a una estancia agradable y relajada.
Con capacidad para tres personas en una misma habitación, esta modalidad facilita una experiencia sencilla y funcional, perfecta para escapadas en grupo, retiros de bienestar y viajes compartidos. Alojarse juntos permite mantener la conexión durante toda la estancia, aprovechando al máximo la distribución disponible.
Se trata de una elección especialmente adecuada para quienes buscan un equilibrio entre confort, convivencia y valor. Una solución clara y directa para quienes desean hospedarse en una de las habitaciones designadas y disfrutar del ambiente compartido del retiro.
Huma es terapeuta de yoga certificada C-IAYT, tras completar los exigentes requisitos de la International Association of Yoga Therapists en el programa de Yoga Therapy de Loyola Marymount University, cursado durante cuatro años y basado en la combinación de la medicina occidental con la tradición milenaria del yoga. Cuenta además con las certificaciones 500-RYT y E-500 RYT, otorgadas por Yoga...
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Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jiménez
Price
1699,00 US$
sáb, 27 feb – sáb, 6 mar