Esta sesión de entrenamiento está enfocada en fortalecer el core, la espalda y todo el sistema de soporte del cuerpo. Los movimientos se realizan de forma lenta, consciente y controlada, para activar con seguridad tanto la musculatura profunda como la superficial. Su ritmo suave facilita una conexión más clara con el cuerpo y la hace adecuada incluso para personas con la espalda sensible o con tendencia a las molestias.
La práctica regular puede ayudar a aliviar la tensión en la espalda, mejorar la estabilidad y la movilidad, y favorecer una postura más correcta para sentirse más ligero y cómodo en el día a día. Es una opción excelente para quienes desean ganar fuerza moviéndose con responsabilidad y sin esfuerzos innecesarios.
Este entrenamiento está especialmente indicado para personas con molestias de espalda, quienes trabajan muchas horas sentados o cualquiera que quiera fortalecer esta zona de forma segura. También resulta ideal para quienes buscan una sesión suave pero eficaz que apoye su bienestar cotidiano.
Mai Ram Yoga
Price
20,00 €