Este programa insignia de Kripalu te invita a profundizar en la experiencia de vivir el yoga desde dentro. A lo largo de este retiro intensivo, explorarás una de sus enseñanzas esenciales: la práctica consciente de permanecer presente, instante a instante. En ese recorrido, se te propondrá mirar de frente preguntas como: ¿qué me impide sentirme plenamente vivo/a? y ¿cómo puedo habitar el presente en lugar de seguir atrapado/a en la historia de ayer?
Con una combinación de relatos espirituales, yoga dentro y fuera de la esterilla, comunicación consciente, movimiento entendido como metáfora, relajación profunda, diversión consciente y respiración sanadora, este programa vivencial y formativo te acompaña a descubrir cómo:
También te llevarás estrategias sostenibles e inspiración renovada para seguir integrando estas prácticas en tu vida diaria y sostener tu mejor versión más allá del retiro.
Nota: El horario ampliado puede limitar tu participación en otras actividades de Kripalu o en clases de yoga. Durante algunas partes del programa, se prevén periodos de silencio social.
Queridos participantes,
¿Alguna vez te has encontrado en un punto de inflexión, detenido/a en un solo instante, mirando alrededor y sintiendo que algo necesita cambiar? Quizá experimentas inquietud, quizá no sientes nada. Tal vez estás ante una decisión, te notas bloqueado/a, sobrepasado/a, desafiado/a o incluso celebrando un logro. Y, sin embargo, ahí estás, esperando que surja algo significativo, algo útil.
Entonces aparece una intervención. Algo te dice: gira aquí, haz esto, inclínate hacia ese lado. Puede que en ese momento no lo reconocieras, pero más tarde viste su impacto.
A mí me ocurrió en 1989, cuando me uní al Inner Quest Intensive, el programa que abrió la puerta a mi vida en Kripalu durante casi treinta años. También les ocurrió a muchas otras personas. Desde principios de los años 70 hasta 2015, miles de participantes pasaron por este programa y cada uno podría contar una historia sobre lo que le aportó.
Este programa crea las condiciones para practicar Living Yoga. Los segmentos de enseñanza son breves y claros, y transmiten la hermosa sabiduría de la tradición de Swami Kripalu sobre la presencia compasiva. A lo largo del día se entrelazan prácticas experienciales para cuerpo, mente y corazón, que nos ayudan a reconocer respuestas habituales y, mediante la compasión radical, elegir de otra manera. Ese es el regalo del IQI: la posibilidad de transformar nuestro cerebro, nuestro cuerpo y nuestro comportamiento. Te irás con un plan de práctica y herramientas sencillas y sostenibles para continuar en casa.
Fue un honor dirigir este programa de 1995 a 2015, llevándolo a cabo tres veces al año. Uno de los mayores regalos de mi vida fue ver cómo los grupos se reunían con intenciones distintas y un propósito compartido: la conexión, con uno/a mismo/a, con los demás y con el cambio. La transformación sucede con facilidad.
Con el tiempo, el IQI ha evolucionado para responder a las necesidades de los huéspedes y de la organización. Al principio, como programa emblemático de Kripalu, se centraba en una sola pregunta: “¿Quién soy ahora?”. Su estructura era austera y rigurosa. Se mantenía el silencio social, se cubrían los relojes para crear una atmósfera atemporal y la comida era ligera. Desde entonces, el currículo y el formato han cambiado, pero el corazón del programa sigue intacto.
El regreso del IQI es una celebración alegre para quienes lo han conocido y amado durante años. Ahora el formato es diferente. Ya no es obligatorio compartir alojamiento y puedes elegir la opción que mejor se adapte a ti. Las comidas se realizarán juntas en la sala del programa, aunque podrás comer lo que prefieras. Los relojes no estarán cubiertos en el edificio, ya que creamos seguridad a través del contenedor compartido y no de estructuras externas. Incluso con estos cambios, el currículo sigue siendo el mismo: nos reivindicamos, nos acercamos a nuestro yo auténtico, conectamos con los demás y nos marchamos con un plan firme y concreto para vivir.
Ven a practicar compasión radical contigo mismo/a.
Ven a identificar los obstáculos que te alejan de tu ser más auténtico.
Ven a mirar esos obstáculos con una presencia libre de juicio.
Ven a estar contigo.
Ven a formar parte de una comunidad sanadora con naturalidad.
Ven a recibir este regalo del programa central de Kripalu.
Ven a practicar Living Yoga.
Ven al Inner Quest Intensive.
Con bendiciones,
Aruni Nan Futuronsky
DÍA DE APERTURA
2:00 pm
Comienza el check-in
4:45–6:00
Clase de Kripalu Yoga
5:30–7:30
Cena
7:30–9:00
Sesión del programa
DIARIO
6:30–8:00 am
Sesión del programa
7:30–9:00
Desayuno en silencio
9:15–12:00
Sesión del programa
12:00–1:30 pm
Almuerzo
2:00–5:00
Sesión del programa
4:45–6:00
Clase de Kripalu Yoga
5:30–7:30
Cena
6:30–7:30
Sesión del programa
DÍA DE CIERRE
6:30–8:00 am
Sesión del programa
7:30–9:00
Desayuno en silencio
9:00–11:30
Sesión del programa
11:30–1:30 pm
Almuerzo y salida
Ten en cuenta: Las habitaciones están listas a las 4:00 pm. Puedes dejar tu equipaje en la sala de maletas hasta que tu habitación esté disponible. El día de salida, el check-out es a las 10:00 am y puedes permanecer en el campus y unirte a talleres hasta las 2:00 pm. Los horarios reales pueden variar; consulta los paneles de información para huéspedes o el programa entregado en el check-in para conocer los detalles y la ubicación de las salas.
¿Qué tipo de alojamiento hay?
Desde habitaciones privadas hasta dormitorios compartidos de estilo comunitario, los alojamientos son sencillos por diseño y están pensados para ayudarte a desconectar y sentirte enraizado/a. Tanto si prefieres la intimidad como la convivencia, hay opciones para acompañar tu estancia.
¿Qué incluye mi estancia con noche?
Cualquier experiencia en Kripalu en el campus incluye tres comidas diarias, clases diarias de yoga y movimiento, acceso a los terrenos de Kripalu y otras comodidades. Las sesiones de Healing Arts, así como los artículos de la tienda y la cafetería de Kripalu, están disponibles con coste adicional.
¿Puedo reservar para mí y otra persona?
La reserva online está disponible para 1–2 huéspedes. Selecciona el botón de reserva correspondiente en la página del programa.
¿Hay lista de espera si el programa está completo?
Sí. Si un programa está completo, puedes apuntarte a la lista de espera o contactar con el equipo. Si se libera una plaza, se pondrán en contacto contigo por orden de recepción.
¿Dónde puedo ver todos los programas que ofrece Kripalu?
Para consultar la oferta completa, visita la página de experiencias.
Aruni Nan Futuronsky
Profesora
25–28 jun 2026
Desde 420 $ por persona, más alojamiento
24–27 sep 2026
Desde 420 $ por persona, más alojamiento
Ubicada en el Anexo ecológico, esta habitación ofrece un ambiente sereno y sencillo para quienes buscan descansar con intimidad y comodidad. Al estar en un edificio más reciente, conectado con la casa principal de Shadowbrook, resulta una opción práctica para disfrutar de una estancia tranquila, sin renunciar a la sensación de estar cerca de todo.
Su diseño apuesta por la funcionalidad y la calma, con una propuesta pensada para una persona o para compartir con una amiga, gracias a la posibilidad de elegir entre cama queen o camas individuales. Es un espacio ideal para desconectar, dormir bien y vivir la experiencia con total sencillez.
Incluye:
Una alternativa cómoda y tranquila, perfecta para quienes valoran la privacidad y un entorno de descanso apacible.
Disfruta de un espacio propio donde descansar con tranquilidad, sin renunciar a la comodidad de contar con servicios compartidos cerca. Ubicada con cuidado en Shadowbrook, esta habitación ofrece un ambiente sereno y práctico, ideal para quienes buscan una estancia sencilla, cómoda y agradable.
El baño se encuentra en el pasillo y se comparte con las habitaciones cercanas, una distribución funcional que facilita el acceso a las instalaciones comunes sin perder la sensación de intimidad en la zona de descanso. Así, puedes disfrutar de un dormitorio más reservado con todo lo necesario a mano.
Ya sea para participar en un retiro, vivir una estancia de bienestar o simplemente desconectar en un entorno calmado, esta habitación se convierte en una base acogedora desde la que descansar, relajarte y disfrutar de un equilibrio perfecto entre privacidad y comodidad compartida.
Una opción práctica y económica, esta habitación compartida de mayor tamaño está pensada para quienes valoran la sencillez, el confort y un ambiente de comunidad. Con varias camas y distribución por género, ofrece un espacio relajado para descansar y conectar durante la estancia. También hay disponibles opciones de alojamiento para personas de género expansivo, creando un entorno acogedor para un abanico más amplio de huéspedes.
Situada en Shadowbrook, esta habitación tipo dormitorio resulta ideal para participantes de retiros que buscan un alojamiento asequible sin renunciar al sentimiento de pertenencia. Los baños compartidos en el pasillo acompañan una distribución comunal, manteniendo la experiencia cómoda y sin complicaciones. Es una alternativa perfecta para quienes se sienten a gusto compartiendo espacio y disfrutan del espíritu de convivencia, favoreciendo una estancia tranquila, cercana y accesible.
Aruni Nan Futuronsky
