En un mundo que avanza a toda velocidad, este fin de semana propone una pausa poco habitual: frenar, volver al interior y encontrarse con uno mismo desde la amabilidad. Pensado para meditadores que desean profundizar en una práctica ya establecida, este retiro intensivo de dos días se desarrolla en silencio en el entorno sagrado de Drala Mountain Center, acompañado por un profesor con amplia experiencia. El ambiente favorece el asentamiento, la reflexión y el reconocimiento de nuestra bondad básica.
El viernes está reservado para la llegada, de modo que los participantes puedan instalarse con calma antes de dos jornadas completas de práctica el sábado y el domingo. El programa incluye una instrucción mínima en meditación sentada, meditación caminando y alimentación consciente, dejando que el silencio y la estructura del retiro hagan gran parte del trabajo.
Al tratarse de un espacio mayoritariamente silencioso y con una guía deliberadamente limitada, este retiro no está pensado como una primera introducción a la meditación.
El programa finaliza el domingo 15 de noviembre a las 19:00, aunque existe la opción de continuar con una meditación opcional en la Gran Estupa de Dharmakaya de 19:30 a 20:15.
Si prefieres una transición más suave, puedes reservar alojamiento en DMC hasta el domingo por la noche. También puedes marcharte después del círculo de cierre y antes de la cena.
Para añadir una noche extra, selecciona “add extra night- 25% off” en la esquina superior derecha de la página de inscripción.
Día 1
13 de noviembre – Bienvenida a la tierra
14:00 – 17:00 Llegada
17:00 – 18:00 Orientación, bienvenida
18:00 – 19:00 Cena
19:00 – 20:15 Sesión de apertura
Día 2
14 de noviembre – Bienvenida al retiro
7:30 – 8:30 Desayuno
9:00 – 12:00 Meditación
12:30 – 13:30 Almuerzo
13:30 – 15:00 Descanso/ROTA
15:00 – 18:00 Meditación
18:00 – 19:00 Cena
19:30 – 20:15 Meditación
Día 3
15 de noviembre
7:30 – 8:30 Desayuno
9:00 – 12:00 Meditación
12:30 – 13:30 Almuerzo
13:30 – 15:00 Descanso/ROTA
15:00 – 18:00 Meditación y círculo de cierre (el círculo es a las 17:00)
18:00 – 19:00 Cena
19:30 – 20:15 Meditación opcional en la Gran Estupa de Dharmakaya
Q: ¿Qué nivel de experiencia necesito para asistir a este retiro? ¿Se ofrece instrucción?
A: La instrucción se ofrece el viernes por la noche y, el sábado, hay entrevistas individuales opcionales de meditación con el profesor, además de una charla opcional esa noche. Como el retiro se basa principalmente en la práctica silenciosa con la guía descrita, no está diseñado como una primera experiencia de meditación. Entre los participantes ha habido perfiles muy diversos: desde personas que han meditado solo brevemente y desean profundizar, hasta practicantes de larga trayectoria que buscan reconectar a través de un retiro de fin de semana.
Q: ¿Qué tipo de meditación se practica? ¿Es una meditación formal de loving-kindness?
A: No se trata de una práctica formal de loving-kindness. El retiro se centra en shamatha, o “calma mental”, una meditación sentada básica que utiliza principalmente la respiración como apoyo. La esencia de la práctica es acoger todo lo que surge tal como es, y eso se convierte en una expresión profunda de loving-kindness hacia nosotros mismos y, con el tiempo, hacia los demás.
Q: ¿Dónde puedo leer más sobre este enfoque de meditación?
A: El libro de Chögyam Trungpa Rinpoche Mindfulness in Action: Making Friends with Yourself Through Meditation and Everyday Awareness es un recurso excelente, y también habrá ejemplares disponibles durante el retiro.
Q: ¿Cuánto duran las sesiones de meditación? ¿Tengo que estar sentado tres horas seguidas?
A: La meditación sentada se practica en periodos de treinta minutos, con descansos de diez minutos de meditación caminando entre uno y otro. Por ejemplo, la sesión de la mañana de 9:00 a 12:00 alterna treinta minutos de sentado con diez minutos de caminata durante toda la franja. También pueden adoptarse posturas de descanso en cualquier momento.
Q: ¿Puedo sentarme en una silla?
A: Por supuesto. El profesor puede ayudarte a encontrar una postura que se adapte a tu cuerpo o hacer ajustes si aparece alguna molestia.
Q: ¿Cuál es la postura de Drala Mountain Center respecto a los casos de conducta sexual inapropiada en Shambhala?
A: DMC está firmemente comprometido con crear un entorno seguro y receptivo, y considera que la conducta sexual inapropiada es totalmente contraria a sus enseñanzas y valores. El Código de Ética y las respuestas institucionales en la sección de Conducta Inapropiada en Shambhala están disponibles en la pestaña “About”.
Durante la reserva se pueden elegir varias opciones de alojamiento. Todas incluyen comidas saludables y bebidas. Inc V, VG, GF.
Dormitorios
Habitaciones con camas para hasta 7-8 personas. Son de uso segregado por género, con hombres en un dormitorio y mujeres en otro. Los baños compartidos están en el pasillo e incluyen cabinas de ducha.
Habitaciones Monje
Una opción económica para quienes buscan alojamiento privado en interior y se sienten cómodos usando baño compartido. Situadas en el mismo pasillo que los dormitorios Ridgen, ofrecen más privacidad que los dormitorios, además de cama, ropa de cama, habitación privada, armario, gran ventana, escritorio y silla de escritorio.
Habitaciones Individuales y Dobles
Ideales para quienes desean espacio personal y baño privado. Cada habitación incluye algo más de espacio, cómoda, armario y un baño anexo de 3/4 con inodoro, lavabo y ducha.
Junior Suite
Las Junior Suites del Lodge cuentan con cama queen-size con un edredón acogedor, escritorio, cómoda, armario, baño privado con bañera y una zona de estar.
Loden Nyima
Gelong Loden Nyima ha sido monje budista durante más de quince años. De 2009 a 2017 vivió en Gampo Abbey, donde practicó de forma intensiva, completó un ciclo de estudios avanzados (shedra), recibió empoderamiento y ejerció como profesor senior. Después vivió en Drala Mountain Center de 2017 a 2023, donde trabajó como profesor.
nov 13-15, 2026
2 day event
Daily Schedule:
Diseñada para ofrecer una estancia tranquila y confortable, esta Junior Suite propone un ambiente acogedor en el que descansar después de un día completo. Su cama queen-size, vestida con un edredón mullido, invita a relajarse y recuperar energías en un espacio pensado para el bienestar y el descanso.
La suite cuenta además con una zona de estar independiente, ideal para leer, reflexionar o disfrutar de un momento de calma. Para mayor comodidad durante la estancia, incluye también escritorio, cómoda y armario, facilitando que todo quede bien organizado y que te sientas como en casa desde el primer momento. El baño privado dispone de bañera, un detalle perfecto para refrescarse y disfrutar de un extra de confort.
Con una distribución cuidada y una agradable sensación de amplitud, la Junior Suite es una opción excelente para quienes buscan un retiro sereno, con servicios prácticos y el ambiente relajado característico del lodge.
Con más de quince años dedicados a la vida monástica budista, Gelong Loden Nyima aporta a su enseñanza una combinación poco común de profundidad, disciplina y experiencia vivida. Entre 2009 y 2017 residió en Gampo Abbey, donde desarrolló una práctica intensiva, completó un ciclo completo de estudios avanzados (shedra), recibió iniciaciones y ejerció como maestro वरिष्ठ dentro de la comunidad. Más...
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Price
250,00 US$