Introducción a la meditación de mindfulness con Lish Dorosin y Doug Wiebe

Durante cinco jueves, del 23 de julio al 20 de agosto de 2026, de 18:30 a 20:00, esta propuesta presencial en IMC ofrece una puerta de entrada clara y accesible a la meditación mindfulness. Impartido por Lish Dorosin y Doug Wiebe, el curso está pensado para quienes desean iniciarse con una base sólida y una orientación cercana.

También conocida como meditación de visión profunda o vipassana, esta práctica ayuda a aquietar la mente y a cultivar una atención serena, estable y libre de juicios. A través de la observación instante a instante, favorece una mayor claridad interior y puede aliviar la presión del día a día, al tiempo que se presenta como un camino espiritual que va disolviendo los obstáculos para que la sabiduría y la compasión se expresen plenamente.

En este curso introductorio se enseñarán, paso a paso, las instrucciones esenciales: comenzando por la atención a la respiración y continuando con la conciencia del cuerpo, las emociones y el pensamiento, además de formas sencillas de llevar la atención plena a la vida cotidiana.

La actividad se ofrece gratuitamente y no requiere inscripción previa. Se agradecen donaciones para el profesorado o el centro.