Introducción de un día a la meditación de mindfulness de jornada completa

Una o dos veces al año organizamos un sábado de jornada completa pensado como una introducción accesible a la meditación mindfulness. Esta experiencia de día entero ofrece un espacio sereno y de apoyo para quienes sienten curiosidad por empezar una práctica de meditación o profundizar en su comprensión de la atención plena en un entorno guiado.

A lo largo del día, las personas participantes encontrarán un ritmo suave de enseñanza, meditación sentada y pausas de reflexión que favorecen la presencia y el silencio interior. El formato está diseñado con amplitud para dar tiempo a asentarse, explorar la práctica a un ritmo tranquilo y experimentar los beneficios de dedicar una jornada completa a la quietud y la conciencia.

Tanto si es tu primer contacto con la meditación como si deseas reconectar con lo esencial, esta introducción ofrece un ambiente acogedor para aprender, escuchar y practicar con cuidado. Al celebrarse solo una o dos veces al año, es una oportunidad poco frecuente para salir de la rutina y pasar un sábado inmerso en la atención plena.