Diseñado para acompañar la recuperación tras el parto, este paquete posnatal ayuda a las nuevas mamás a reconectar con su cuerpo de una forma segura, amable y progresiva. El trabajo se centra en reactivar la musculatura abdominal profunda, recuperar el equilibrio y mejorar la alineación y la postura, al tiempo que se alivian las molestias en la espalda y los hombros mediante una práctica cuidadosamente guiada. Todo avanza paso a paso, incorporando nuevos retos de manera gradual para que puedas ganar fuerza con confianza.
El paquete incluye 2 sesiones individuales de Pilates de 30 minutos, adaptadas a tus necesidades y preocupaciones específicas en el posparto. Los horarios se acordarán de forma flexible para encajar con ambas partes, y puedes traer a tu bebé contigo. Además, recibirás 4 clases grupales de Pilates, en las que podrás unirte a nuestras Clases Suaves de Pilates, integrarte a tu propio ritmo y aumentar el nivel de exigencia poco a poco, siempre con supervisión y acompañamiento.
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