Retiro de los 5 Sentidos

18 de mayo al 25 de mayo de 2024

Siete días para sumergirte en una experiencia de yoga, meditación, breathwork, mindfulness, conexión, naturaleza, descubrimiento de los cinco sentidos, sol, profunda relajación y el mar en su versión más inspiradora.

IBIZA!!

Con la llegada del buen tiempo, el mar cristalino invita a darse un baño y las flores estallan en todo su esplendor. Te damos la bienvenida a la isla del sol para que disfrutes de una escapada personal y devuelvas a cuerpo, mente y alma su equilibrio natural. Te lo mereces.

Déjate acompañar en un viaje interior fascinante, guiado por completo a través de tus cinco sentidos.

Durante cinco días, cada mañana comienza con una práctica energizante de Vinyasa Flow y pranayama. Una combinación perfecta para activar el cuerpo, aportar energía fresca y empezar la jornada con fuerza y presencia.

Cada día estará dedicado a uno de los sentidos. Al enfocarte plenamente en él, cada momento se convierte en una vivencia mental profundamente enriquecedora.

Por las noches, Yoga Nidra, Yin Yoga suave con cuencos cantores y meditación te conducirán hacia la quietud, la relajación y una conexión más íntima contigo mismo/a.

Además, te esperan distintos talleres en los que descubrirás herramientas prácticas para reconectar con tu mundo interior y habitar con más plenitud el momento presente.

En uno de los días sin yoga, viviremos una experiencia holística con todos los sentidos. Nos adentraremos en la naturaleza de Ibiza con una práctica de baño de bosque. Shinrin Yoku, la tradición japonesa del baño de bosque, es una terapia de sanación reconocida. Durante el paseo en silencio, te guiaré a través de diferentes ejercicios para que llegues cada vez más al aquí y ahora y profundices en tu mundo interior. El recorrido termina en un lugar precioso, escondido y lleno de misterio, donde te conduciré a una meditación con los cinco sentidos.

También exploraremos el mindfulness en relación con nuestros pensamientos, aprendiendo a orientarlos. Practicaremos la atención plena en nuestras acciones y cómo transformarlas de manera positiva, así como el mindfulness en el ser y la forma de conectarnos con él.

El alojamiento se encuentra en el norte espiritual de la isla, a solo 5 minutos a pie de la espectacular bahía de Cala Benirras. Uno de sus grandes atractivos es el atardecer, acompañado por los tambores que se reúnen allí cada tarde.

Dentro del recinto de Ibiza Yoga se encuentra la preciosa Finca Roca.

Te alojarás en habitaciones dobles decoradas con mucho cariño, también disponibles para uso individual.

Hay 2 baños compartidos con ducha.

El corazón de la finca es la amplia cocina y la zona lounge, junto con una gran terraza que invita a tomar el sol, descansar y compartir momentos juntos.

Los baños y las zonas comunes se limpian a diario.

Las clases de yoga se impartirán en la azotea de la finca, rodeadas por la exuberante naturaleza verde de Ibiza.

Las comidas incluyen un desayuno de autoservicio con muesli, yogur, fruta, té, zumo, leche y café.

Cada día se servirá un nutritivo y abundante almuerzo vegetariano/vegano en formato buffet.

Según el programa de la tarde, la cena se ofrecerá en buffet durante 5 días. En 2 días, podrás preparar tu propia comida en la cocina totalmente equipada o cenar fuera.

Nos adaptamos con gusto a necesidades veganas o a alergias alimentarias.

Duración: 1 semana

Precio: 1.399 euros en habitación doble compartida; 1.799 euros en uso individual de habitación doble.

No incluido en el precio: vuelo, traslado desde el aeropuerto, 2 cenas.

Ubicación: Ibiza Yoga, Finca Roca, Cala Benirras

Material: La finca está completamente equipada con esterillas, bloques y bolster. Por supuesto, también puedes traer tu propio material.

Importante: Todas las clases se impartirán en alemán o en inglés, según el grupo.

La finca está situada cerca de una hermosa playa, pero es difícil acceder a ella en autobús público. Se puede organizar la recogida en el aeropuerto bajo petición.

Si quieres aprovechar tu tiempo libre para moverte más y explorar la isla, se recomienda reservar un coche o una scooter en el aeropuerto.