Retiro de meditación de atención plena e insight: Cultivando sabiduría y compasión

Fecha y hora de inicio del programa: 10 de julio | 17:30 h
Fecha y hora de finalización del programa: 17 de julio | 12:30 h

Este retiro tradicional de meditación insight en mindfulness ofrece un espacio de apoyo para alejarse de las distracciones cotidianas y entrar en un ritmo de práctica más profundo. A lo largo de los días, los participantes alternarán periodos de silencio con meditación sentada y caminando, además de momentos específicos para conversaciones sobre la práctica que ayudan a integrar la experiencia.

Cada jornada incluye una charla e instrucciones sistemáticas de meditación centradas en los cuatro fundamentos de la atención plena, con raíces en la bondad amorosa. Las enseñanzas están diseñadas para aquietar la mente, abrir el corazón y cultivar claridad, sabiduría y compasión, favoreciendo al mismo tiempo una conexión más profunda con la práctica.

Este retiro es especialmente adecuado para quienes desean profundizar en su camino de meditación mindfulness y reforzar su comprensión de la senda. También puede resultar especialmente valioso para quienes enseñan, o aspiran a enseñar, mindfulness en distintos contextos. Tenga en cuenta que este retiro cumple una parte de los requisitos de retiro para la formación de profesorado de MBSR.