Este retiro de yoga de 14 días está pensado para quienes desean redefinir su figura, tonificar el cuerpo y perder peso en un entorno de apoyo, cuidado y enfoque integral.
A lo largo del programa, el objetivo es crear las condiciones ideales para favorecer la pérdida de peso y mejorar la forma física mediante yoga, meditación, baños de vapor, un programa de limpieza de colon en 4 etapas, una dieta especial, ejercicio en rebounder y otras prácticas complementarias. Más que abordar el adelgazamiento como un proceso únicamente físico, este retiro adopta una visión completa de la persona, teniendo también en cuenta la mente y las emociones.
Incluye un plan alimentario específico para la pérdida de peso que elimina por completo los “malos carbohidratos” y prioriza alimentos ricos en fibra para apoyar el metabolismo. La alimentación se basa principalmente en arroz integral, verduras, alubias y lentejas.
Las sesiones de yoga, impartidas dos veces al día, están adaptadas para apoyar la pérdida de peso, utilizando un traje de sauna que genera un efecto similar al hot yoga. Esto ayuda a aumentar la sudoración, favorece el gasto calórico, contribuye a la eliminación de toxinas y mejora la flexibilidad. También se practica ejercicio en rebounder, una forma divertida y eficaz de apoyar el modelado corporal, la tonificación y la pérdida de peso.
Durante los primeros 10 días, el retiro sigue la rutina diaria habitual como preparación para la limpieza de colon en 4 etapas. En los días 11 y 12 comienza la fase depurativa con una dieta detox especial, basada en una deliciosa ensalada detox de 3 colores servida tres veces al día en lugar de las comidas habituales, seguida de un día de ayuno con zumo de verduras frescas y, después, el lavado intestinal.
La fase final de esta limpieza de colon de cuatro días es la antigua práctica yóguica de Shanka Prakshalana, un lavado digestivo con agua salada. Todo el proceso está guiado y supervisado por un profesor de yoga con experiencia.
Este retiro de yoga para perder peso ofrece una oportunidad concentrada para mejorar la forma y el tono del cuerpo, al tiempo que apoya la salud, la inmunidad y una mayor sensación de bienestar y alegría.
El retiro se realiza durante todo el año y es აუცილaria la reserva previa. La llegada debe hacerse después de las 15:00 del día anterior al inicio del programa. El retiro de 14 días comienza al día siguiente y la salida se realiza por la mañana tras la última jornada. Las plazas son limitadas, por lo que se recomienda reservar con antelación.
Incluido en el programa:
Si tienes cualquier duda sobre este programa de retiro, no dudes en ponerte en contacto. Estaremos encantados de atenderte.
王丽娜 Wang Lina
Price
1475,00 US$
Duration
15 nights / 16 days
Available any date