Retiro terapéutico de 4 días

Un retiro terapéutico de 4 días en Portugal para pausar, respirar y volver a lo esencial. Una experiencia transformadora que une terapias somáticas en evolución y conocimiento ancestral para ayudarte a reconectar con el corazón, el cuerpo y el alma, lejos del esfuerzo cotidiano y del ruido digital.

DESPIERTA TU PRESENCIA

20-23 de octubre, Portugal

Este retiro reúne Psicología Moderna y Sabiduría Antigua en un mismo camino de exploración. A través de técnicas de sanación procedentes del chamanismo, las tradiciones tibetana y yóguica, la bioenergética, el counselling moderno, la terapia somática y la epigenética, tendrás la oportunidad de abrirte a una vivencia profunda y consciente.

Durante estos días practicarás terapias psico-somáticas y te sumergirás en conocimientos ancestrales para despertar la presencia interior y conectar con la fuerza auténtica de la naturaleza que habita en ti. También comprenderás el poder de las emociones y de la programación subconsciente, y cómo influyen en el bienestar mental, físico y espiritual.

El entorno está pensado para ofrecer seguridad y apoyo, facilitando la exploración y liberación de emociones retenidas, traumas o dolores que puedan estar limitando tu vida.

DEJA LA PRISIÓN DE LA MENTE Y SINTONIZA CON LA SABIDURÍA DEL CUERPO

Terapias somáticas y conocimiento ancestral

• Healing Sound Yoga Therapy: alineación de chakras a través de la conciencia de los elementos de la naturaleza;
• Tibetan Yoga Practices: respiración, meditaciones y prácticas corporales para despertar del engaño mental;
• Therapeutic Breathwork: liberación de patrones respiratorios restringidos y condicionamientos inconscientes;
• Rebirthing & CBM: trabajo metafísico de la mente, respiración y conexión con la naturaleza interior;
• Shamanic Work: prácticas corporales y meditativas para reconectar con los 5 elementos y los sentidos;
• Somatic Experiencing: combinación de respiración, sonido, movimiento y desarmouring corporal;
• Elemental Dance: para despertar y encarnar las fuerzas de la naturaleza y activar la fuerza vital.

Programa Wake Up

DÍA 1: CONEXIÓN Y ESTABILIDAD

15:00 - 15:30: Check-in

15:30 - 16:00: Welcome Snacks

16:00 - 17:00: Intentions setting

17:00 - 17:30: Breath Analysis / Body Mapping

17:30 - 18:15: SMELL: Plant the seed - Shamanic Work

18:30 - 19:30: Dinner

19:45 - 21:00: TASTE: Move your waters - Elemental Dance; emotional release

DÍA 2: CONFORT Y FLUIDEZ

08:00 - 09:00: Healing Sound Yoga – Elemental Power of Nature

09:30 - 10:30: Breakfast

10:30 - 11:00: Sharing Space

11:00 - 12:00: Cognitive Restructuring: I'm not my thoughts!

12:00 - 12:30: Conscious Pause: Breath Awareness & Nine Breaths of Purification

12:30 - 13:00: Free & Integration Space

13:00 - 14:00: Lunch

14:00 - 14:30: Awareness of The Presence

14:30 - 16:00: SIGHT: Are you the victim or the creator? "The Stones Work"

16:00 - 16:30: TASTE: Waking up the senses

16:30 - 18:30: Transformational Breathwork / Somatic Healing

18:30 - 19:30: Dinner

19:45 - 21:00: SIGHT: Move your FIRE - Elemental Dance; emotional release

DÍA 3: DIRECCIÓN Y ALEGRÍA

08:00 - 09:00: Healing Sound Yoga – Elemental Power of Nature

09:30 - 10:30: Breakfast

10:30 - 12:00: Conscious Conversation & Nine Breaths of Purification

12:00 - 13:00: SIGHT: See the Oneness

13:00 - 14:00: Lunch

14:00 - 15:00: Mechanics of reactivity: I chose to response

15:00 - 16:30: TOUCH: Yes, No, Maybe - Exploring Boundaries

17:00 - 18:30: Transformational Breathwork / Somatic Healing

18:30 - 19:30: Dinner

19:45 - 21:00: TOUCH: Move you AIR - Elemental Dance; emotional release

DÍA 4: LIBERTAD Y APERTURA ILIMITADA

08:00 - 09:15: Transformational Breathwork / Somatic Healing

09:30 - 11:30: Breakfast and Check out

11:00 - 12:00: INTUITION: Let go of control and let the life guide you

12:00 - 13:30: Conscious Integration

13:30 - 14:30: Lunch

14:30 - 15:00: Express your Gratitude and Truth

Incluye

• Todas las sesiones de sanación durante los 4 días;
• 9 comidas vegetarianas, snacks, postres, café, té y agua;
• Alojamiento completo durante 3 noches en Quinta Carvalhas, Portugal;
• Acceso libre a espacios exteriores, piscina, granja de caballos, café, té y bebidas durante los 4 días del retiro;
• Recogida en la estación de tren.

No incluye

Los gastos de viaje hasta Quinta Carvalhas, Portugal.

Tu inversión

Early Bird (pagado el 31.05.23 o antes):

€920 = habitación compartida

€1080 = habitación privada

Precio regular:

€980 = habitación compartida

€1150 = habitación privada

Sobre tus anfitrionas

Cláudia Rodrigues practica yoga desde 2008. Su recorrido comenzó con su primera formación en 2010 y, desde entonces, comparte una visión integradora del yoga, respetando sus orígenes y su búsqueda de la verdadera felicidad. Su trabajo abarca Yoga Therapy, Multidimensional Therapy, Voice Therapy, Shamanism y Bioenergetic, además de su labor como terapeuta de Rebirthing y coach de CBM (Conscious Breathing Movement), con foco en la salud emocional, el crecimiento personal y la espiritualidad.

Joanna Januszewicz es breathing coach certificada, profesional de salud mental y psicoterapeuta centrada en el cuerpo, con base en Viena. Su formación internacional en India, Italia, Francia, España, Bélgica, Holanda y Austria le permitió integrar distintos métodos de respiración con un enfoque holístico que une mente, cuerpo y espíritu. También se especializó en Somatic Bodywork avanzado para la liberación de trauma y el self de-armouring.

Este retiro es para ti si...

• estás lista para salir del escondite y vivir en coherencia con tu verdad;
• deseas pasar de víctima a creadora;
• quieres aprender de tus disparadores y proyecciones;
• sientes el impulso de acceder a una sanación profunda y a tu máximo potencial;
• buscas una comunidad afín, una familia para toda la vida;
• comprendes que sanar no significa forzar y valoras la seguridad y el apoyo;
• quieres priorizarte sin dejar de cuidar a los demás;
• deseas reconectar con el poder de la naturaleza y recordar quién eres.