Esta formación propone una introducción progresiva a las prácticas esenciales del Qigong de Alquimia Interior taoísta. El recorrido está diseñado paso a paso: primero se busca calmar el sistema nervioso y recuperar el equilibrio emocional; después, aprender a hacer circular el Qi por el cuerpo; y, por último, construir la estructura interna necesaria para almacenar y cultivar la energía.
El enfoque es eminentemente práctico y vivencial. A lo largo del programa se trabajan métodos clave del Qigong taoísta como la Sonrisa Interior, los Seis Sonidos Curativos, la meditación de la Órbita Microcósmica, formas dinámicas de Qigong, Tai Chi, Iron Shirt y prácticas de Tan Tien, todo ello orientado a favorecer la regulación del sistema nervioso, la estabilidad emocional y una vitalidad sostenible.
Cada semana profundiza en una fase distinta. En primer lugar, se aprende a liberar el estrés y a despertar el flujo natural de energía del cuerpo. Después, se fortalecen los órganos y los sistemas internos mediante formas de Qigong. Finalmente, se desarrolla el enraizamiento, la estructura interna y la capacidad de almacenar Qi para una práctica taoísta más avanzada.
Semana 1 – Fundamentos taoístas y bases de la Alquimia Interior
5 de noviembre | Introducción
6–10 de noviembre | Talleres con el Gran Maestro Mantak Chia
11 de noviembre | Clase de repaso con instructor de UHT
32 horas de certificación UHT (Qigong matinal + sesión nocturna + talleres + clase de repaso)
Lo que aprenderás:
Esta primera semana se centra en las prácticas fundacionales de la Alquimia Interior taoísta, que restauran el equilibrio y activan el flujo natural de energía. La Sonrisa Interior y los Seis Sonidos Curativos se presentan como dos métodos de meditación esenciales para regular las emociones y aquietar el sistema nervioso.
La Sonrisa Interior reconecta la conciencia, la respiración y la energía emocional positiva con los órganos. Al dirigir una sonrisa suave hacia el interior del cuerpo, los participantes comienzan a activar el sistema nervioso parasimpático, reducir el estrés interno y volver a un estado emocional más natural.
La práctica de los Seis Sonidos Curativos acompaña este proceso al liberar el exceso de calor, la tensión y la congestión emocional de los órganos. Cada sonido se asocia con un órgano, un color y una cualidad curativa específicos, ayudando a armonizar los sistemas internos.
También aprenderás a activar y hacer circular la energía a través de la Órbita Microcósmica, la vía principal que recorre la columna y el canal frontal del cuerpo. Esta órbita funciona como una ruta energética central que distribuye el Qi a los órganos, las glándulas y los sistemas internos.
A lo largo de la semana, el Gran Maestro Mantak Chia apoya el proceso mediante la Transmisión de Energía, ayudando a abrir los canales energéticos y a experimentar el flujo directo del Qi.
Al finalizar la semana, habrás establecido una base energética estable para todo el trabajo posterior de Qigong taoísta y Alquimia Interior.
Semana 2 – Qigong de Alquimia Interior Nivel I
13–15 de noviembre | Talleres con el Gran Maestro Mantak Chia
16 de noviembre | Clase de repaso con instructor de UHT
20 horas de certificación UHT (Qigong matinal + sesión nocturna + talleres + clase de repaso)
Lo que aprenderás:
La segunda semana introduce Inner Alchemy Qigong Level I, un conjunto dinámico de prácticas que fortalecen los sistemas internos del cuerpo al tiempo que mejoran la circulación de energía en todo el organismo. Movimiento, respiración y conciencia interna se combinan para favorecer la vitalidad, la flexibilidad y el equilibrio energético.
Practicarás Craniosacral Qigong, que trabaja con las bombas craneal y sacra para apoyar el flujo natural del líquido cefalorraquídeo. Esta forma ayuda a integrar la energía física con el equilibrio emocional, además de mejorar la flexibilidad de la columna y la regulación del sistema nervioso.
La forma de Five Element Qigong activa los órganos internos y sus meridianos relacionados mediante movimiento coordinado y respiración. Al abrir las articulaciones, suavizar la musculatura y liberar tensiones acumuladas, ayuda a restaurar la armonía de los sistemas orgánicos y a reconectar el cuerpo con el ciclo de los Cinco Elementos.
En Wisdom Qigong, explorarás métodos taoístas para fortalecer la concentración mental y la conciencia interna. Al vincular la mente con el cerebro abdominal, la práctica ayuda a calmar la actividad mental excesiva y a dirigir la energía hacia los órganos y el centro energético inferior.
También trabajarás con Stem Cell Qigong, una práctica de autocuración que estimula la capacidad regenerativa del cuerpo. Mediante suaves golpeteos y la activación de zonas concretas, favorece los procesos naturales de reparación.
En conjunto, estas formas fortalecen la estructura interna, apoyan la armonía del sistema nervioso y mejoran la circulación del Qi.
Semana 3 – Tai Chi, Iron Shirt y Tan Tien Qigong
20–22 de noviembre | Talleres con el Gran Maestro Mantak Chia
23 de noviembre | Clase de repaso con instructor de UHT
20 horas de certificación UHT (Qigong matinal + sesión nocturna + talleres + clase de repaso)
Lo que aprenderás:
En la semana final, el trabajo se orienta a fortalecer el cuerpo interno y a desarrollar la capacidad de estabilizar y almacenar energía. El entrenamiento clásico de movimiento taoísta se combina con métodos de cultivación interna que construyen enraizamiento, estructura y capacidad energética.
Aprenderás la estructura interna del Tai Chi y practicarás la forma sencilla de 12 movimientos enseñada por el Gran Maestro Mantak Chia. El Tai Chi funciona tanto como arte marcial como meditación en movimiento. A través de movimientos lentos y continuos, se desarrollan el enraizamiento, la fuerza espiral y la coordinación entre cuerpo, respiración y mente.
La formación también incluye Iron Shirt Qigong, una práctica clave para construir enraizamiento y fuerza interna. Desarrollada dentro del entrenamiento marcial, ayuda a estabilizar la postura, conectar con la energía de la Tierra y almacenar Qi dentro de la estructura interna del cuerpo.
Asimismo, practicarás Tan Tien Qigong, centrado en el Tan Tien inferior como principal reserva energética del cuerpo. A través de métodos específicos de respiración, como Tiger and Dragon Breath y una serie de posturas animales, aprenderás a centrar la mente en el abdomen y a consolidar el Qi en el núcleo energético.
Por qué este retiro está estructurado así
En muchas formaciones de Qigong, estas prácticas se enseñan por separado. Aquí se integran en una progresión coherente.
Primero calmas el sistema nervioso, regulas las emociones y abres las principales vías energéticas del cuerpo mediante la Sonrisa Interior, los Seis Sonidos Curativos y la Órbita Microcósmica.
Después fortaleces los órganos, la columna y los sistemas internos con formas dinámicas de Qigong de Alquimia Interior.
Por último, desarrollas enraizamiento, estructura interna y la capacidad de almacenar Qi a través de Tai Chi, Iron Shirt y Tan Tien Qigong.
Para quién es esta formación
Esta formación está pensada para quienes desean una base estructurada en Qigong taoísta y Alquimia Interior. Resulta especialmente adecuada para quienes quieren:
Es ideal tanto para principiantes como para practicantes comprometidos que desean profundizar en el Qigong y construir una base sólida para seguir avanzando en la práctica taoísta.
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Grandmaster Mantak Chia
274 1, Tambon Luang Nuea, Amphoe Doi Saket, Chang Wat Chiang Mai 50220, Thailand
Tambon Luang Nuea