Seven Days Retiro de Meditación, Yoga y Trekking en Monasterio Budista

Inspirado en los ideales hindúes y budistas, este retiro propone un viaje con sentido para quienes desean profundizar en la conexión a través del yoga, la meditación y la práctica espiritual. Cientos de practicantes de yoga han vivido cambios positivos gracias a este programa, que presenta la filosofía del yoga y del budismo de una forma auténtica y envolvente. Además, ofrece la oportunidad poco habitual de compartir tiempo con monjas budistas y participar en sus rituales. Durante cuatro noches, la estancia tendrá lugar en el reconocido monasterio de monjas budistas situado dentro del Parque Nacional Shivapuri Nagarjun. Osho Divine Zone combina una visita espiritual por la ciudad con un retiro residencial en monasterio, invitando a explorar y practicar la cultura tradicional del hinduismo y el budismo nepalíes.

Programa del retiro:

Día 1:
Día de llegada: check-in en Osho Divine Zone Ashram
Actividades del programa y sesión informativa, meditación vespertina

Día 2:
07:00 am - 09:30 am Yoga y meditación
10:00 am Desayuno
11:30 am - 04:30 pm Visita espiritual por la ciudad (almuerzo durante la excursión)
05:30 pm Meditación
06:30 pm Meditación de la tarde
08:00 pm Cena

Día 3:
Después del desayuno, traslado hasta la entrada del Parque Nacional Shivapuri Nagarjun en Budhanilkantha. Caminata de aproximadamente 80 minutos hasta Nagi Gumba. Llegada al monasterio y check-in, seguido de almuerzo, charla espiritual, ofrenda de velas en el monasterio y participación en la puja del monasterio. Tras la pausa para el té, continúa la meditación. Después de la cena, práctica de Kora, seguida de meditación y descanso, con luces apagadas.

Día 4:
Despertar a las 5:00 am.
5:30 am - Participación en la puja del monasterio.
6:30 am - Detox.
7:00 am - Práctica de neti.
7:15 am - Bhastrika dinámica.
7:30 am - Práctica de hatha yoga.
9:00 am - Desayuno.
11:00 am - Charla de Dhamma.
1:00 pm - Almuerzo.
2:00 pm - Karma yoga.
4:00 pm - Puja de attain.
5:30 pm - Meditación.
7:00 pm - Cena.
8:00 pm - Kora.
8:30 pm - Meditación.
9:00 pm - Descanso / luces apagadas.

Día 5:
Despertar a las 05:00 am
05:30 am - Puja de attain
06:30 am - Detox
07:00 am - Neti
07:15 am - Bhastrika dinámica
07:30 am - Hatha yoga
09:00 am - Desayuno
10:30 am - Caminata hasta Shivapuri Peak
06:00 pm - Regreso al monasterio
07:00 pm - Cena
08:00 pm - Kora
08:30 pm - Meditación
09:00 pm - Descanso / luces apagadas

Día 6:
Despertar a las 05:00 am
05:30 am - Puja de attain
06:30 am - Detox
07:00 am - Neti
07:15 am - Bhastrika dinámica
07:30 am - Hatha yoga
09:00 am - Desayuno, seguido de práctica de silencio
11:00 am Meditación
01:00 pm - Almuerzo
03:00 pm - Meditación
06:00 pm - Meditación
07:00 pm - Cena
08:00 pm - Kora
08:30 pm - Sentarse en silencio
09:00 pm - Descanso / luces apagadas

Día 07:
Despertar a las 05:00 am
05:30 am - Puja de attain
06:30 am - Detox
07:00 am - Neti
07:15 am - Bhastrika dinámica
07:30 am - Hatha yoga, pausa de silencio
09:00 am - Desayuno
11:00 am Charla espiritual / feedback
01:00 pm - Almuerzo
02:00 pm - Caminata hasta la entrada del Parque Nacional Shivpuri Nagarjun (salida)