“Todo lo que existe en nuestro interior es un estado natural. Es otra dimensión de la belleza natural. A veces, las personas se esfuerzan enormemente por apreciar la naturaleza: suben montañas, hacen safaris para ver jirafas y leones en África o viajan en crucero hasta la Antártida. Sin embargo, resulta mucho más sencillo e inmediato reconocer la belleza natural de nosotros mismos.” – Mindfulness in Action, Chögyam Trungpa
La meditación ofrece una vía para cultivar cualidades que ya habitan en cada persona: apertura, paz, cuidado, resiliencia e intuición. Para acompañar ese proceso, este retiro propone una exploración directa de la meditación de mindfulness y de prácticas complementarias como yoga, caminata lenta, alimentación consciente y práctica de bondad amorosa.
Desarrollado en un ambiente de silencio y apoyo, el retiro pone el foco en la experiencia directa de la mente y el corazón. Se trata de una propuesta secular y accesible, inspirada en la tradición de Reducción del Estrés Basada en Mindfulness de Jon Kabat-Zinn, difundida en todo el mundo. Las y los participantes recibirán instrucciones guiadas de meditación, escucharán charlas de la persona que lidera el retiro y tendrán la oportunidad de comentar su práctica en un encuentro reducido. Puede convertirse en una experiencia profundamente significativa y fortalecedora para encontrarse con uno mismo en un retiro de silencio sostenido y compasivo.
Cada jornada combinará meditación sentada, meditación caminando, movimiento consciente y momentos de práctica informal, todo ello dentro del noble silencio. Las personas responsables del retiro compartirán instrucciones y charlas que aclaran los principios básicos del mindfulness, la naturaleza compartida de la experiencia humana y el cultivo de la sabiduría y la compasión. Además, los participantes podrán reunirse con una persona del equipo en un grupo pequeño para reflexionar sobre su experiencia y plantear preguntas.
Requisito de asistencia: Es აუცილario asistir a todas las sesiones de práctica.
Objetivos del programa:
Diseñada para ofrecer una estancia tranquila y confortable, esta Junior Suite propone un ambiente acogedor en el que descansar después de un día completo. Su cama queen-size, vestida con un edredón mullido, invita a relajarse y recuperar energías en un espacio pensado para el bienestar y el descanso.
La suite cuenta además con una zona de estar independiente, ideal para leer, reflexionar o disfrutar de un momento de calma. Para mayor comodidad durante la estancia, incluye también escritorio, cómoda y armario, facilitando que todo quede bien organizado y que te sientas como en casa desde el primer momento. El baño privado dispone de bañera, un detalle perfecto para refrescarse y disfrutar de un extra de confort.
Con una distribución cuidada y una agradable sensación de amplitud, la Junior Suite es una opción excelente para quienes buscan un retiro sereno, con servicios prácticos y el ambiente relajado característico del lodge.
Janet Solyntjes ofrece programas y retiros en silencio inspirados tanto en la tradición Shambhala como en un enfoque secular de mindfulness basado en MBSR. Su propuesta invita a vivir una experiencia serena y enraizada, pensada para cultivar la presencia, la reflexión y una conciencia más profunda del momento presente. Como cofundadora del Center for Courageous Living, Janet ha desarrollado también una...
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vie, 16 abr – mié, 21 abr