Step By Step: Equilibrando, Reencuadrando, Abriendo y Dejando Ir

Retiro silencioso de 10 días

Para muchas personas que practican Ashtanga, la parte más exigente de la práctica no es el esfuerzo físico, sino la quietud que llega después. Sin embargo, cuando las posturas de cierre, el pranayama y la meditación reciben el tiempo y la atención que merecen, pueden enriquecer y revitalizar toda la práctica diaria de asana. En este retiro silencioso, la propuesta se centra en un equilibrio entre asana, meditación y trabajo respiratorio. Cada jornada incluye práctica sentada, práctica estilo Mysore, canto de mantras, una exploración profunda de las posturas en sesiones guiadas y estudio de las bases filosóficas de la compasión y de la relación entre cuerpo y mente.

La mayor parte del retiro transcurre en silencio meditativo, creando el espacio necesario para que las prácticas se asienten y echen raíces. No hay mejor lugar para explorar el silencio que el entorno de mar y naturaleza que forma parte de la experiencia Samahita. Este retiro es adecuado tanto para quienes se inician en la meditación como para practicantes con experiencia.

Esta propuesta ofrece una oportunidad poco habitual para bajar el ritmo, reflexionar y profundizar en la práctica. Rodeados por la riqueza de la naturaleza tropical, la introducción del silencio puede abrir la puerta a algo sutilmente transformador. A menudo surgen de manera natural nuevos espacios, comprensiones y una mayor sensación de arraigo. Estos cambios están siempre presentes bajo la superficie, pero en silencio resulta más fácil percibirlos.

El segundo día se introduce el silencio de forma gradual, y en el último día completo se va levantando poco a poco. Se anima a los participantes a mantener el silencio, alejarse de las pantallas y aprovechar al máximo esta ocasión poco frecuente para la reflexión y el renovado contacto con la naturaleza. Mary y Richard estarán disponibles si surgen dificultades, dudas o preguntas en relación con la práctica.

El programa comienza a las 17:00 del primer día con una bienvenida grupal, y la salida está prevista a las 12:00 del último día. El horario del primer día se ajustará ligeramente para dar tiempo a acomodarse en el entorno del retiro y entrar en el silencio con calma. El programa puede modificarse a discreción del profesor.