Tiempo de ayuno „Ayuno integrativo“

El ayuno integrativo propone una pausa consciente de la alimentación sólida, combinada con estrategias de autocuidado naturopático y herramientas de la medicina mente-cuerpo, como el movimiento, la relajación, la meditación y técnicas de gestión del estrés, entre otras. Todo ello se desarrolla bajo supervisión médica interdisciplinar, para que puedas sentirte acompañado y bien atendido durante toda la semana.

En este retiro de ayuno, las personas participantes están guiadas por el equipo en torno al Prof. Dr. med. Michalsen y pueden seguir sus recomendaciones en un entorno seguro y estructurado. El programa está pensado para quienes desean alejarse de la rutina, resetear cuerpo y mente y vivir el ayuno como una práctica integral de bienestar, más allá de un enfoque puramente dietético.

Te espera una semana cuidadosamente acompañada que combina experiencia médica, recursos suaves de autocuidado y prácticas restaurativas. Es una oportunidad para bajar el ritmo, recargar energías y profundizar en cómo el movimiento, la relajación y la meditación pueden complementar un proceso de sanación integrativa.