Aléjate del ritmo de la vida cotidiana y sumérgete en la calma de las montañas de Colorado. Comparte un fin de semana restaurativo junto a Heather Lindemann y Cole Schlam, en un retiro centrado en el valor profundo y sencillo de ir más despacio.
Con el aire fresco de la montaña, los árboles meciéndose suavemente con la brisa y un cielo amplio sobre ti, cada jornada seguirá un ritmo sereno de prácticas nutritivas y conscientes. Recibirás una guía de movimiento suave pensada para apoyar el sistema nervioso y ayudar al cuerpo a recuperar el equilibrio. La meditación, la escritura en diario y pequeños rituales de autocuidado aportarán más profundidad a la experiencia, creando espacio para mirar hacia dentro y reconectar con aquello que realmente te sostiene.
Entre una sesión y otra, habrá tiempo para pasear por la tierra, tomar té, respirar con calma o descansar sin exigencias. Este retiro es una invitación a suavizar el ritmo, volver a ti y marcharte con una sensación de arraigo, descanso y renovación tranquila.
¿Necesito experiencia previa en yoga?
Este retiro está abierto a todos los niveles. Las personas principiantes son bienvenidas y, aunque cierta familiaridad con clases basadas en movimiento puede ser útil, todas las prácticas serán suaves, accesibles y con opciones para avanzar a tu propio ritmo.
¿Cuál es el ritmo del retiro?
El fin de semana está diseñado para ser lento y espacioso. Cada día combina yoga y meditación con mucho tiempo libre para descansar, disfrutar del entorno, reflexionar o conectar con otras personas.
¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda para yoga y descanso, capas para el clima de montaña, un diario si te gusta escribir y cualquier otra cosa que te ayude a sentirte a gusto. Suele haber accesorios de yoga disponibles, aunque puedes llevar tu propia esterilla si lo prefieres.
¿Habrá tiempo libre?
Sí. La programación incluye amplios espacios entre sesiones para que puedas descansar, caminar por los senderos, leer o simplemente disfrutar de la belleza silenciosa de las montañas.
¿Qué estilo de yoga practicaremos?
Las prácticas incluirán slow flow, yin, yoga restaurativo, meditación, breathwork y Yoga Nidra. El enfoque está puesto en bajar el ritmo, calmar el sistema nervioso y abrir espacio para el descanso profundo y la renovación.
¿Es un retiro físicamente exigente?
No. Las prácticas son suaves y de apoyo, pensadas para ayudarte a soltar tensión en lugar de llevarte al límite. Se anima siempre a escuchar al cuerpo y descansar cuando sea necesario.
Heather Lindemann
Estudiante, profesora y buscadora del yoga desde hace casi dos décadas, Heather Lindemann, 500 E-RYT, cuenta con experiencia en yoga restaurativo, yoga suave, vinyasa flow para todos los niveles y Yoga Nidra. Recibió su formación en yoga restaurativo con Judith Hansen Lasater y forma parte de la Yoga, Body Image [[...]]
Cole Schlam
Cole acompaña a otras personas en este camino lleno de corazón y comparte las herramientas que ha ido reuniendo a lo largo del recorrido. E-RYT 500, estudia y enseña diversas formas de yoga, entre ellas flow, yin y slow flow. Entre las influencias clave en su enseñanza y práctica destacan su maestra principal, Janet Stone, y los escritos de Pema Chödrön y [[...]]
Durante la reserva se ofrecen varias opciones de alojamiento. Todas incluyen comidas y bebidas saludables. Inc V, VG, GF.
Diseñada para ofrecer una estancia tranquila y confortable, esta Junior Suite propone un ambiente acogedor en el que descansar después de un día completo. Su cama queen-size, vestida con un edredón mullido, invita a relajarse y recuperar energías en un espacio pensado para el bienestar y el descanso.
La suite cuenta además con una zona de estar independiente, ideal para leer, reflexionar o disfrutar de un momento de calma. Para mayor comodidad durante la estancia, incluye también escritorio, cómoda y armario, facilitando que todo quede bien organizado y que te sientas como en casa desde el primer momento. El baño privado dispone de bañera, un detalle perfecto para refrescarse y disfrutar de un extra de confort.
Con una distribución cuidada y una agradable sensación de amplitud, la Junior Suite es una opción excelente para quienes buscan un retiro sereno, con servicios prácticos y el ambiente relajado característico del lodge.
Heather Lindemann
Cole acompaña a sus alumnos en un camino lleno de sensibilidad y evolución constante, compartiendo las herramientas y aprendizajes que ha ido reuniendo a lo largo de su trayectoria. Como E-RYT 500, aporta una base sólida y completa a su enseñanza, con clases guiadas desde la experiencia, la presencia y el cuidado. Su propuesta se nutre de distintos estilos de yoga,...
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vie, 9 oct – dom, 11 oct