Un curso introductorio ideal para sentar bases sólidas, este programa ofrece un certificado del Yoga Certification Board, Gobierno de la India, y está pensado para ayudar a los participantes a desarrollar una práctica de yoga segura, sostenible y orientada al bienestar personal. También supone un excelente punto de partida para quienes aspiran a convertirse en futuros instructores y profesores de yoga.
Ubicado en el Himalaya sagrado, el campus crea un entorno que favorece un aprendizaje auténtico del yoga. Mcleodganj-Dharamshala es conocida como la residencia del Dalái Lama y destaca como uno de los destinos más reconocidos del norte de la India. Su belleza natural, las vistas a las montañas y la fuerte presencia budista han convertido la zona en una de las estaciones de montaña más visitadas del país. El término Dharamshala hace referencia a un refugio o casa de descanso para peregrinos espirituales, mientras que nuestro campus de Swaraj Yoga se encuentra en la tranquila aldea tribal de Dharamkot, que conserva intacto su encanto sereno.
El curso busca formar profesionales del yoga con un estándar básico común de conocimiento y experiencia, en línea con los requisitos de certificación de la IYA. La certificación incluye un certificado permanente de la Indian Yoga Association, membresía profesional gratuita en la IYA y la elegibilidad para presentarse al examen del Yoga Certification Board.
Las clases se imparten de lunes a sábado, con el sábado como media jornada y el domingo reservado para el estudio personal. Cada día incluye dos sesiones prácticas de varios estilos de yoga, alineadas con el programa de la escuela y el temario de la IYA, además de dos clases teóricas basadas en textos clásicos de yoga, filosofía del yoga, anatomía según la ciencia yóguica, los nueve sistemas del cuerpo humano y prácticas de meditación.
La sesión matinal de práctica holística tiene lugar de 8:00 a 9:45 y comienza con técnicas de limpieza y desintoxicación como Jal Neti y la limpieza ocular, seguidas de pranayama al aire libre sobre las rocas del Himalaya, con exposición a los cinco तत्वos. Las posturas físicas se practican en la sala y pueden incluir Hatha, yoga tradicional, Saludos al Sol y trabajo con cuerdas inspirado en Iyengar. La relajación llega a través de Yoga Nidra guiado para favorecer el bienestar general, y cada sesión termina con oraciones por la humanidad y canto de mantras.
La segunda sesión práctica de varios estilos se realiza a las 16:00 de lunes a viernes. La tercera clase, de 18:00 a 19:00 de lunes a viernes, se centra en filosofía yóguica, pranayama y técnicas de meditación como mudras, Trataka y mantras. Se pueden organizar clases extra bajo petición.
El material del curso incluye dos juegos de camisetas y un manual formativo. Los libros recomendados adicionales, entre ellos el Bhagavad Gita y otros textos del temario, se adquieren por separado. Las comidas son sencillas, vegetarianas y de estilo indio, servidas dos veces al día, y el programa no puede adaptarse a preferencias dietéticas personales más allá de la alimentación yogui-vegetariana.
El check-in se realiza a las 12:00 y el check-out a las 13:00. Durante la formación, los participantes se alojan en un espacio ecológico o en habitaciones asociadas cercanas aprobadas, a poca distancia a pie. Hay opciones compartidas y privadas, con camas cómodas, ropa de cama y baño privado o compartido. El campus ofrece un entorno natural de estilo ashram, con árboles, flores, aves del Himalaya y campos de cultivo, además de comodidades modernas esenciales como Wi-Fi y agua caliente.
La limpieza es una prioridad absoluta. El campus se desinfecta con regularidad, los materiales se limpian antes y después de cada uso y se mantienen protocolos de higiene durante toda la estancia. Hay gel desinfectante, botiquín, mascarillas de protección y controles de salud para los participantes. También se admite el pago sin efectivo, y solo pueden solicitarlo estudiantes y huéspedes completamente vacunados.
Podrían estar disponibles becas y descuentos para estudiantes con necesidades económicas y mérito, sujetos a la aprobación de la dirección. No se incluyen los gastos de viaje, seguro, asistencia médica ni visado, tampoco los libros de yoga ni la tasa del examen del Yoga Certification Board. La política de cancelación se aplica desde el 1 de abril de 2023, con condiciones de reembolso en función de los días previos a la llegada y de la fase de participación. Si el instituto cancela el programa, se reembolsa el importe íntegro.
Se espera que los huéspedes respeten las normas del campus, entre ellas guardar silencio en clase, cumplir con la hora de regreso de las 22:00, evitar tabaco, alcohol y drogas, vestir con modestia, ayudar a mantener la limpieza y contribuir a la atmósfera tranquila y familiar del lugar.
Estas habitaciones ecológicas están pensadas para quienes buscan una estancia sencilla, cómoda y en armonía con el entorno natural de un ashram. Su propuesta combina descanso, calma y una conexión más cercana con la naturaleza, ofreciendo un espacio práctico y acogedor para desconectar del ritmo diario.
El alojamiento incluye una cama confortable con ropa de cama y las सुविधades básicas necesarias para vivir una experiencia tranquila y funcional. En este caso, el baño es no anexo, lo que refuerza el carácter esencial de la estancia y mantiene el ambiente sobrio y ordenado.
Según disponibilidad y preferencia, también existen opciones con baño anexo. En cualquier caso, el entorno favorece una atmósfera silenciosa y consciente, ideal para participantes de retiros que desean bajar el ritmo, recargar energía y disfrutar de una forma de vida más simple durante su estancia.
Con un enfoque claro en la sostenibilidad y la sencillez, estas habitaciones ofrecen todo lo imprescindible para compartir alojamiento con comodidad, sin renunciar a un ambiente sereno y despejado.
Este alojamiento ofrece una estancia sencilla y confortable en una casa de barro dentro del campus, en un entorno tranquilo y rodeado de naturaleza. Es una opción pensada para quienes prefieren un ambiente sin artificios, con lo esencial para descansar bien y mantenerse cerca de la experiencia del retiro y de las actividades diarias.
Incluye baño no anexo y ocupación individual en una habitación compartida, por lo que resulta una alternativa práctica para viajeros que buscan comodidad básica y un lugar sereno donde desconectar. El carácter rústico de la construcción aporta un encanto auténtico que se integra de forma natural con el entorno, creando un espacio apacible para relajarse entre sesiones, comidas y momentos al aire libre.
En el campus hay disponibles habitaciones privadas y compartidas, de modo que cada huésped puede escoger la opción que mejor encaje con su estancia. Con su sencillez, su ambiente calmado y su ubicación cercana a las instalaciones del retiro, este alojamiento es ideal para quienes valoran la simplicidad y el confort en un marco natural.
Estas habitaciones de barro de confort básico ofrecen una estancia sencilla y tranquila dentro del campus, con opciones tanto privadas como compartidas. Pensadas para quienes buscan un ambiente auténtico y sin artificios, proporcionan un espacio cómodo para descansar entre sesiones de yoga, meditación y otras actividades de bienestar.
La opción de ocupación individual es ideal para quienes viajan solos y desean intimidad sin renunciar a estar cerca del ambiente del retiro. Su ubicación en el propio campus favorece un ritmo diario sereno, perfecto para desconectar, bajar el ritmo y aprovechar al máximo la experiencia en el lugar.
Características de la habitación:
Disfruta de una estancia sencilla y reparadora en una habitación básica de confort en casa de barro, situada dentro del campus y pensada para quienes buscan un ambiente tranquilo y enraizado. Se trata de una opción con washroom non-attached y ocupación doble para pareja, ideal para compartir un espacio práctico, acogedor y sin complicaciones durante tu tiempo de descanso.
En el campus encontrarás tanto alternativas privadas como compartidas, siempre orientadas a quienes valoran la sencillez, el bienestar y una conexión más cercana con el entorno del retiro. La construcción en barro aporta una sensación cálida y natural, favoreciendo una experiencia más serena, pausada y consciente.
Aquí te espera un espacio funcional, con lo esencial para una estancia cómoda, sin perder de vista la atmósfera general de calma y desconexión. Es una elección perfecta para parejas que desean una opción asequible, agradable y práctica, con una base confortable para disfrutar del campus con total naturalidad.
SYIWR - Swaraj Yoga Institute & Wellness Retreats
Village Dharamkot, Ward 2, 68WJ+V4P Post Office, Bhagsunag Rd, Dharamkot, McLeod Ganj, Dharamshala, Himachal Pradesh 176216, India
Dharamshala