El yoga, el fly yoga y el pilates ofrecen una forma poderosa de poner a prueba cuerpo y mente, al tiempo que favorecen el equilibrio, la vitalidad física y el bienestar mental.
El yoga es una práctica ancestral que une posturas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama). Puede adaptarse a distintos estilos, como Hatha, Vinyasa, Power Yoga, Glow Yoga, Slow Yoga o Yin Yoga. Cuando el clima acompaña, también puede practicarse en el jardín de Casa das Artes.
El Hot Yoga es una propuesta dinámica de estilo Vinyasa que se realiza en la sala Ganban, donde el suelo está formado por piedra volcánica calefactada. El calor, la humedad, la música envolvente y fluida, la iluminación cálida de neón y el movimiento continuo se combinan para crear una experiencia singular. Esta modalidad favorece la depuración, la flexibilidad, la tonificación muscular y la concentración, ayudando a que cuerpo y mente se sientan plenamente activados. El Hot Power Detox Yoga es una variante más rápida e intensa, guiada por el ritmo de la respiración y en la que se unen movimiento, fitness y sudoración.
Si deseas llevar tu práctica al aire, el Aerial Yoga propone posturas acrobáticas, lúdicas y fluidas suspendidas en telas de seda. Este estilo incluye posiciones invertidas y “acrobáticas” que estimulan la flexibilidad, el estiramiento muscular y la confianza en uno mismo. ¡El yoga realmente te da alas!
El pilates en suelo es un entrenamiento centrado en la conciencia corporal, la fuerza y el estiramiento, con especial atención a la musculatura del core, incluidos abdominales, espalda y zona lumbar, así como glúteos, brazos y piernas. Se trabaja con el peso del propio cuerpo y también puede incorporar accesorios como pelotas de pilates, el magic circle y bandas elásticas.
Disfruta de una experiencia de equipo con sentido, llena de energía positiva, salud y bienestar. Se trata de un team building diferente, pensado para celebrar juntos, reforzar la confianza y potenciar el espíritu de grupo.
Se pueden valorar distintas opciones para organizar una actividad en un espacio dedicado a la salud, el bienestar, la creatividad y la vitalidad de tu equipo.
OM Academy & Mind Spa - Boavista
Price
15,00 €