Hola, soy Sophie, fundadora de PilateStar y profesora experta de Pilates.
Estoy formada como Body Control Pilates Teacher, soy practicante de Back4Good® y especialista en salud ósea.
Comencé mi negocio en Dulwich, en el sureste de Londres, y más tarde me trasladé a España, en una zona situada entre Alicante y Valencia. Desde allí sigo gestionando a distancia mi actividad de Dulwich, al tiempo que ofrezco sesiones individuales online, cursos de Pilates en vídeo y visitas a domicilio uno a uno cerca de Monte Pego, en España.
La técnica es el centro de mi forma de enseñar. Tanto si acabas de empezar como si ya tienes un nivel avanzado, disfruto observando, corrigiendo y ayudándote a sacar el máximo partido de cada movimiento. Me comunico con claridad y siempre me gusta explicar el porqué de cada ejercicio.
Me interesa especialmente trabajar con personas que sufren dolor de espalda, así como con quienes practican actividad física o sienten pasión por el deporte. Durante unos 10 años, dediqué mucho tiempo a llevar a mi hijo a clubes y torneos de tenis, ya que jugaba a nivel de competición. Mi pareja es entrenador de tenis, entrenador personal y un gran aficionado al levantamiento de pesas, lo que reforzó aún más mi interés por acompañar a personas que disfrutan del deporte como afición.
Actualmente trabajo con clientes que juegan al tenis, levantan pesas, corren, afrontan retos y juegan al golf. Tanto los tenistas como los golfistas dependen de movimientos muy técnicos que exigen mucho a las articulaciones del hombro y la cadera, además de la columna. El Pilates puede ayudar a prevenir lesiones, aliviar la rigidez y reducir las molestias después de jugar. Y, sobre todo, favorece una mayor conciencia de tus puntos fuertes y de tus limitaciones. Deporte y Pilates forman una combinación muy potente.
Además de trabajar con personas activas, también tengo un gran interés en el dolor lumbar. Esto se debe en parte a mi propia experiencia con dolor de cadera y espalda, que forma parte de mi recorrido personal. Como practicante cualificada de Back4Good®, sé lo que significa convivir con el dolor y cómo avanzar hacia su reducción.
A menudo sorprende descubrir que un dolor de espalda crónico y persistente no tiene por qué originarse directamente en la columna, sino en limitaciones de otras articulaciones clave, en una falta de estabilidad del core o en una conciencia poco útil de patrones habituales de movimiento que contribuyen a la molestia. Como practicante de Back4Good®, también puedo coordinarme con tu médico de cabecera o especialista para apoyar tu derivación y ayudarte a diseñar el programa más adecuado para ti.